Trang chủ Món ăn Trời mưa bạn ăn gì ? ẾCH OM CHUỐI TIÊU XANH 🐸🍌

Trời mưa bạn ăn gì ? ẾCH OM CHUỐI TIÊU XANH 🐸🍌

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lê Mai Linh

Trời mưa bạn ăn gì ? ẾCH OM CHUỐI TIÊU XANH 🐸🍌

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

Nlieu nhiều ít tuỳ vào gđ mình nhaaa
5 con

ếch

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ếch thì đi chợ nhờ họ làm xịt luôn nha mọi người. Mình sợ con này lúc nó sống lắm hic. Về rửa sạch với muối trắng rồi để ráo ráo chút nè.

* Bước 2

Chuối tiêu mua về bỏ phần vỏ xanh thui nha, cắt miếng dài dài vừa ăn khoảng 2 đột ngón tay, ngâm với nước muối cho chuối không bị thâm. Rau tía tô với lá lốt tửa sạch, thái sợi.

* Bước 3

Đậu hũ cắt miếng vuông rồi đem chiên vàng nè.

* Bước 4

Cho ếch, chuối tiêu vào nồi. Ướp với chút mắm cho thơm, chút muối, đường, bột ngọt và chút nước mẻ. Trộn đều rồi để ướp khoảng 15'.

* Bước 5

Bật bếp lên chờ ếch săn lại khoảng 3p thì mọi người cho xâm xấp nước vào nồi ếch nha. Cứ vậy đun baoh thấy chuối mềm thì cho đậu hũ đã chiên vào cùng. Nếm thử rồi nêm nếm lại cho vừa miệng, cuối cùng là cho tía tô và lá lốt vào, đun thêm 1' là có thể tắt bếp và thưởng thức rồiii 🤤
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne