Trang chủ gỏi thái Cách Làm Món Nộm miến hải sản Thái Yum Woon Sen của Vi Nguyen

Nộm miến hải sản Thái Yum Woon Sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vi Nguyen

Cách Làm Món Nộm miến hải sản Thái Yum Woon Sen của Vi Nguyen

Món Thái cho ngày nắng vừa ngon vừa tốt cho sức khoẻ

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

20 phút
200 g

mực lá

100 g

tôm

5 quả

cà chua bi

1 củ

cà rốt

1-2 nhánh

cần tây

1 củ

tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế mực và tôm. Rửa sạch các loại rau củ. Thái sợi cà rốt và ngâm mềm miến.

* Bước 2

Pha nước chấm chua ngọt theo tỷ lệ: 2 thìa giấm + 3 thìa đường cát trắng + 1 thìa nước mắm + 5 thìa nước lọc + 1 thìa tỏi băm + 1 chút hạt tiêu và hạt nêm. Nếu ăn cay thì thêm ớt. Ngâm cà rốt thái sợi vào nước chấm trên trong 15’.

* Bước 3

Thái lát hành tím khô và phi vàng. Thái lát mực và tôm. Xào chín hải sản. Sau đó xào nhanh miến cho mềm nhưng không quá chín.

* Bước 4

Trộn đều miến, tôm, mực và cà chua thái lát vào hỗn hợp chua ngọt. Thêm cần tây và hành phi rồi thưởng thức ngay nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne