Trang chủ Món ăn Sữa đậu gà hạt sen

Sữa đậu gà hạt sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quỳnh Nga

Sữa đậu gà hạt sen

Nguyên liệu

500 ml

nc lọc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm đậu gà qa đêm từ 12h-14h, bóc vỏ lụa, hạt sen tươi bỏ tim, ngâm 30f, sau đó hấp hạt sen và đậu gà

* Bước 2

Sau khi hấp xong thì cho hạt sen và đậu gà vào máy xay cùng 500ml nc lọc, xay nhuyễn, lọc qua rây

* Bước 3

Cho hh vào nồi, thêm xíu muối hồng, đường fèn vào nấu, sôi lăn tăn, tắt bếp, để nguội bỏ vào tủ lạnh

* Bước 4

Sữa để đc 2 ngày trong tủ lạnh

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne