Trang chủ
Gia vị
Công thức
Lườn gà áp chảo
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Bếp của Dung_EatcleanLườn gà áp chảo
Hàng ngày
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 phần ănlườn gà
khoai
súp lơ xanh
sate
dầu hào
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Lườn gà lọc xương để cả miếng khía các đường trên miếng thịt để lúc áp chảo thịt có thể chín thấu bên trong.
* Bước 2
Ướp thịt với sate và dầu hào trong vòng 30p cho thịt ngấm đều gia vị ; trong lúc đó luộc rau và khoai lang.
* Bước 3
Sau khi gà đã ngấm gia vị, bật chảo nóng sau đó cho gà vào áp chảo.Ban đầu chúng ta nên để lửa vừa và đậy vung để thịt gà chín kỹ (ở bước này gà sẽ ra nước).Sau khi thấy thịt gà đã có độ chín, chúng ta mở vung để gà trong chảo bốc hơi hết và khô ; gà vàng đều 2 mặt
* Bước 4
Cho ra đĩa và thưởng thức.Đây là một bữa ăn eatclean của mình.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne