Trang chủ Món ăn Spinach xào trứng

Spinach xào trứng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Anna Lei

Spinach xào trứng

Bữa sáng đầy healthy #eatclean

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên, cắt bỏ phần gốc rau, rửa sạch, để ráo, sau đó thái khúc vừa ăn.

* Bước 2

Trứng đập, trút lòng đỏ và trắng vào tô, thêm muối, tiêu. Đánh đều lên.

* Bước 3

Bật bếp, bắc chảo lên. Đổ ít dầu oliu, hoặc một miếng bơ nhỏ lên đun chảy nóng.

* Bước 4

Cho rau vào đảo nhanh. Thêm gia vị muối, tiêu. Đảo nhanh cho rau dần ẹp xuống

* Bước 5

Đổ trứng vào. Đảo đều cho đến khi chín.

* Bước 6

Cuối cùng đổ ra đĩa. Có thể ăn kèm bánh mì.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne