Trang chủ Món ăn Detox Pinklady smoothie

Detox Pinklady smoothie

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thuỷ Nguyễn

Detox Pinklady smoothie

Mình rất yêu thích Healthy food , món ăn của mình đa phần là rau củ quả và yến mạch . Hàng ngày mình thường uống 1 ly sinh tố detox ( thay đổi các loại rau , củ, quả ) cho bữa sáng hoặc bữa tối. Mình thường gọi món detox này là ' Tuyệt sắc giai nhân " vì được cả hình thức lẫn nội dung . Thành phần chính là Thanh long đỏ có dinh dưỡng gấp đôi thanh long ruột trắng. Thanh long đỏ còn có tác dụng tuyệt vời trong việc làm giảm lượng cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt trong cơ thể. Thanh long đỏ là một nguồn tuyệt vời chất béo không bão hòa đơn, giúp cho trái tim nghỉ ngơi trong tình trạng tốt. Giàu vitamin C.Chứa các loại vitamin nhóm B, như vitamin B1,vitamin B3 (niacien) giúp làn da sáng bóng, mịn màng; vitamin B12 giúp tạo cảm giác ngon miệng,Giàu protein, Chống oxy hóa,Ngừa táo bón... Kết hợp với yến mạch là loại tinh bột hấp thụ chậm

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn
1 quả

chuối

3 thìa

yến mạch

2 thìa Bơ

lạc

8 viên

đá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt thanh long đỏ, bỏ vỏ, cắt từng miếng cho dễ xay. Chuẩn bị nguyên liệu cho vào máy xay
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne