Trang chủ Món ăn Cháo mực tươi

Cháo mực tươi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhàn Trần

Cháo mực tươi

Trong cái nắng gắt SG và làm biếng ra ngoài

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn
1 nắm

gạo

1 nắm

đậu xanh

Vài

lá ngò

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vo gạo với đậu xanh đã bóc vỏ sẵn, chuẩn bị mực sạch sẽ

* Bước 2

Nấu cháo cho nhừ

* Bước 3

Tao mực cho chín sơ với ít dầu ăn
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho mực vào chung với cháo và nếm lại

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne