Khoai lang kén

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Nhung

Khoai lang kén

Một món ăn vặt quen thuộc và rất tốt cho sức khỏe khoai lang tốt cho hệ tiêu hoá tăng cường sức đề kháng , đẹp da.

Nguyên liệu

2 thìa canh

Đường

2 thìa canh

Nước cốt dừa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai mua về rửa sạch đem hấp hoặc luộc chín

* Bước 2

Sau đó bóc vỏ và nghiền nát khoai khi còn nóng

* Bước 3

Tiếp theo cho đường và nước cốt dừa vào trộn đều

* Bước 4

Sau đó nặn thành hình như kém tằm và lăn qua bột năng

* Bước 5

Pha hỗn hợp bột ướt : cho một ít bột chiên giòn thêm nước vào trộn đều sánh lỏng. Nhưng khong quá loãng

* Bước 6

Nhúng khoai đã tẩm bột năng qua bột ướt rồi sau đó đem chiên vàng giòn

* Bước 7

Vậy là xong rồi
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne