Cơm trái bí

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mẹ Heo Mọi

Cơm trái bí

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tỉa bí ngô cho đẹp (hoặc cắt ngang cho nhanh). Lấy thìa moi ruột ra.

* Bước 2

Ngâm gạo, đậu xanh, quinoa, hạt sen khô trong vòng 30p.(Hạt sen tươi thì không cần)

* Bước 3

Bỏ gạo, đậu xanh, quinoa, hạt sen vào chảo, cho sữa vào đảo cùng, tới khi hạt nở bung thì cho thịt bò đã ướp gia vị vào đảo nhanh.

* Bước 4

Cho nhân vào bí, nếu muốn cơm dẻo thì cho nước sâm sấp mặt gạo. Hấp 45p - 1h là xong

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne