Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad ức gà áp chảo và rau bina
Giới thiệu
Đầu bếp :
Thùy LinhSalad ức gà áp chảo và rau bina
Nhân dịp hai vợ chồng cùng ăn kiêng nên mình chia sẻ món salad dễ làm mà ăn cũng khá ngon
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ức gà thái lát mỏng để nhanh chín rửa sạch, để ráo. Ướp với 1 thìa dầu hào,1/2 thìa mật ong, 1/2 thìa mắm và 1 chút tiêu, bóp đều. Ướp 1 tiếng cho thịt ngấm gia vị. Trong lúc đó sơ chế rau
* Bước 2
Rau bina rửa sạch, trần qua vì rau rất nhanh chín, khi trần nhớ cho xíu muối để rau xanh
* Bước 3
Rau xà lách nhặt sạch ngâm muối loãng 15p, rửa sạch rồi thái khúc vừa ăn
* Bước 4
Ngô ngọt lấy dao tách hạt, cho vào nồi luộc chín
* Bước 5
1 tiếng sau cho thịt lên áp chảo trên chảo nóng có phết 1 chút dầu ăn, đảo đều 2 mặt rồi đậy vung cho thịt chín bên trong. Khi đó thịt sẽ ra nước, lưu ý nhớ lật liên tục để không bị cháy. Thịt chín thì cắt hột lựu
* Bước 6
Sau đó trộn đều tất cả các nguyên liệu với sốt mè rang kewpie là đã được món salad vừa ngon vừa đủ chất 💕
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne