Trang chủ Món ăn Bánh khoai lang đậu đỏ nguyên hạt eat clean siêu dễ nè

Bánh khoai lang đậu đỏ nguyên hạt eat clean siêu dễ nè

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Mai

Bánh khoai lang đậu đỏ nguyên hạt eat clean siêu dễ nè

Bánh này là mình tự nghĩ vào đêm hôm rồi dậy làm thử hehe nguyên liệu với cách làm cũng đơn giản thôi, thực sự rất phù hợp với những người bận bịu và những bạn mới bắt đầu chế độ eat clean

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc khoai 30-40p cho nhừ để dễ dằm nhuyễn nguyên liệu (nếu có máy xay thì 20-25p thui)

* Bước 2

Cho lượng nước vừa đủ để ninh nhừ đậu đỏ (khi ninh cho thêm 1 nhúm muối tinh hoặc i-ốt để đậu mềm ngon hơn)

* Bước 3

Bóc vỏ khoai sạch sẽ rồi dằm nhuyễn cùng đậu đỏ và bột năng ở bát lớn, lấy nước đậu đỏ cho 1 lượng vừa đủ để làm mịn nguyên liệu
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nặn bánh thành hình thù bạn thích rồi đem hấp 5-10p cho nóng là ăn ngay được rồi nè
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne