Trang chủ Món ăn Cơm gạo lứt cá mè 🐠

Cơm gạo lứt cá mè 🐠

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tú Taylor

Cơm gạo lứt cá mè 🐠

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

~1 tiếng
4-6 lượng

cá mè

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trong khi chờ gạo lứt chín, rửa cá mè bằng nước muối, để ráo. Đặt cá lên chảo rán cá đến khi có màu vàng vừa (dùng tóp mỡ sẽ ngon hơn).

* Bước 2

Sau đó, bỏ vào nồi chờ sôi, bỏ 2 thìa sữa đặc vào nồi. Bạn có thể rán đậu phụ và luộc đậu bắp trong lúc chờ.

* Bước 3

Chờ khoảng 5’ thấy màu cánh gián, bỏ vài thìa nước mắm; ít tiêu, mì chính, knor.

* Bước 4

Cuối cùng đổ ít nước sôi vào, đậy nắp và để lửa nhỏ tầm 10’.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne