Salad gà rán

Giới thiệu

Đầu bếp :

LvBu

Salad gà rán

Nguyên liệu

2 quả

trứng gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau sống rửa sạch ngâm muối 2 phút, để ráo nước.

* Bước 2

Xà lách thái vừa ăn, khoai tây thái, ngô ngọt tách hạt cho vào nồi luộc 10 phút. Cà chua bi bổ đôi. Trứng gà hấp nồi cơm hoặc luộc rồi bóc bổ đôi

* Bước 3

Ức gà lọc lấy thịt, cho vào bát to 1 thìa nước mắm, 1 thìa mì chính, trộn đều. Để tầm 5 phút rán ngập dầu ăn.

* Bước 4

Gà chín vớt ra giấy thấm hết dầu để nguội. Xé nhỏ hoặc thái miếng tuỳ sở thick nhé

* Bước 5

2 thìa mắm, 1/2 thìa đường, 1 nửa quả chanh lấy cốt, 1 thìa giấm, 1 thìa dầu ô liu. Trộn đều thành 1 hỗn hợp

* Bước 6

Xà lách, khoai, ngô, rau cải mầm cho vào chung 1 bát, đổ hỗn hợp trên đều khắp rồi trộn đều vơi chút mayonnaise.

* Bước 7

Xếp gà, cà chua bi với trứng lên. Lúc ăn thêm ớt ngọt sốt cà chua tuỳ sở thick nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne