Sữa ngô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trần Bảo Châu

Sữa ngô

Sữa bắp tốt cho sức khẻo của tất cả chúng ta khi biết dùng đúng cách .

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngô tách hạt. Để lại cùi, lá và râu (do râu và lá của mình lỡ tay bỏ nên không có).
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho hạt, cùi, râu và lá vào nồi đổ 2,5 chén nước vào nấu sôi. Cho nước ngọt và thơm nên ta bỏ các nguyên liệu trên vào.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Vớt lấy hạt bỏ vào cối xay chung với nước vừa rồi nấu ngô. Xay nhuyễn.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau khi lọc lấy nước từ cối xay rồi thfi ta cho phần sữa bắp vào nồi cho sữa, đường và sữa đặc vào. Khấy đều tay cho đến khi sữa sôi. Sau đó lọc lại lần nữa cho hết xác và thế là uống thôi !
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne