Bún mùng

Giới thiệu

Đầu bếp :

ADDP

Bún mùng

Mùng 1 thanh đạm nha cả nhà ơi!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

35-45 phút
1/2 kg

bún

01 củ

Cà rốt

01 thìa cafe

đường

01 chút

muối hầm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nước dùng: đun ngô ngọt, củ đậu, cà rốt đun 30 phút với nước và một chút muối hầm.

* Bước 2

Nấm hầu: xé miếng vừa ăn; tẩm ướp với nước mắm chay, đường, hạt tiêu, hành khô băm nhỏ.

* Bước 3

Cho nấm hầu lên bếp rang cháy cạnh (khoảng 10 phút).

* Bước 4

Cho cà chua vào chảo đun nhuyễn, cho vào nồi nước dùng, nêm nếm vừa ăn.

* Bước 5

Mùng bóp muối, vắt nước. Phi hành thơm xào mùng, cho nghệ vào, nêm nếm vừa ăn, rắc hạt tiêu.

* Bước 6

Cho bún vào bát, bày các nguyên liệu lên, chan bún, thưởng thức, có thể ăn kèm với chanh, dấm, ớt, tỏi, hạt tiêu tuỳ khẩu vị ạ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne