Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cháo cá salmon dinh dưỡng
Giới thiệu
Đầu bếp :
𝖢𝖺𝗆𝗂Cháo cá salmon dinh dưỡng
Trời đang mưa và đang buồn miệng nên mình nấu cháo salmon này vừa ngon miệng mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà cùng thưởng thức.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 ngườiThời gian nấu :
1 tiếng
400 g
cá salmon phi lê
1 cup
gạo
1 củ
cà rốt
6-7
khoai tây nhỏ
1 lon
nước súp gà
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cá salmon phi lê mua về, rửa sạch và cắt miếng vuông nhỏ. Sau đó nêm: 1m đường, 1m hạt nêm, 1/2m muỗi, 1m nước mắm và ít tiêu trộn đều và ướp trong 15p.
* Bước 2
Cho 1mcf dầu ăn và tỏi băm vào nồi. Tiếp cho 1 cup gạo đã rửa sạch bằng nước vào xào sơ 5-10p cho gạo chuyển sang màu đục là được.
* Bước 3
Đây là nước súp gà, nếu ko có thì có the thay bằng nước vẫn được.
* Bước 4
Rồi cho 1 lon nước súp gà vào và 2-3 cup nước lạnh vào nồi. (Tuỳ theo mọi ng muốn ăn cháo đặc hay loãng mà cho nước vào thêm nha)
* Bước 5
Sau đó, thái hạt lựu cà rốt, gừng thái sợi, hành lá và khoai tây.
* Bước 6
Khi nồi cháo sôi lên thì cho cà rốt, khoai tây và gừng vào.
* Bước 7
Tầm 10p rồi cho cá salmon vào. Rồi nêm nếm gia vị trước khi tắt bếp. Tuỳ theo khẩu vị của mỗi nhà, riêng mình thích ăn cháo đặc nên mình thích đun lâu để cà rốt và khoai tây mềm.
* Bước 8
Cuối cùng cho ra tô, rắc thêm chút hành lá, tiêu vào và thưởng thức thôi.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne