Trang chủ Món ăn Đậu phụ nhồi thịt

Đậu phụ nhồi thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

𝖢𝖺𝗆𝗂

Đậu phụ nhồi thịt

Món này ăn rất hao cơm mà lại ko bị ngán nữa 🤗

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
2-3 trái

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đây là nguyên liệu chính của món.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thịt băm ướp: 1m hành tím băm,1mcf hạt nêm, ít tiêu, 2mcf nước mắm,1 mcf bột bắp, rồi dùng bao tay trộn đều lại. Ướp trong 30p.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đậu phụ dùng muỗng nhỏ khoét giữa để bỏ phần nhân vô, phần đậu phụ lấy ra nghiền ra bằng nĩa, rồi trộn với phần thịt băm.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau đó, cho nhân vào từng đậu phụ.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bắt chảo nóng cho dầu, tỏi và cà chua cắt hạt lựu vào. Tiếp cho 1m đường, 2m nước mắm vào. Đậy nắp lại khoảng 5p.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cuối cùng, cho phần đậu phụ vào, đậy nắp đến khi phần nhân chín hoàn toàn, rắc thêm hành lá nữa nhé, nếu phần nước sốt bị rút lại bạn có thể cho thêm ít nước vào. Mình để lửa vừa trong 30p thì chín hoàn toàn. Giờ thì thưởng thức thôi ☺️
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne