Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa chua yến mạch chuối dằm
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Thao NguyenSữa chua yến mạch chuối dằm
Cho bữa sáng hoặc bữa phụ cho bé
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
30phyến mạch hữu cơ
chuối hương hoặc chuối mốc
hũ sữa chua
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Yến mạch đem ngâm 20-30ph, trong thời gian đó 2-3 lần chắt nước ra thay nước mới để yến mạch bớt nhớt
* Bước 2
Sau đó chắt nước ra hết, cho thêm 10ml nướcrồi xay yến mạch, sau đó lọc qua rây lấy nước. Bã yến mạch có thể dùng để làm món khác.
* Bước 3
Sên nước đã lọc với lửa nhỏ cho đến sôi 30s lúc này yến mạch đã sệt lại. Nếu mẹ đem yến mạch bỏ khuôn bỏ tủ lạnh sẽ có món đậu hũ non yến mạch. Sau đó đổ yến mạch đã sên ra chén rồi cho thêm sữa chua và chuối nghiền vào trộn đều.
* Bước 4
Đem hỗn hợp bỏ tủ lạnh 20-30ph rồi cho bé ăn
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne