Trang chủ Món ăn Sữa bắp hạt sen

Sữa bắp hạt sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hồngg Hoaa

Sữa bắp hạt sen

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

30p
1/2 trái

bắp

1 Lạng

hạt sen

400 ml

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt hạt bắp, giữ lại phần cùi bắp. Cho bắp là hạt sen vào nồi. Đổ 400ml nước sôi

* Bước 2

Khi bắp và sen mềm. Bỏ cùi và mang xay phần hỗn hợp đã nấu. Lấy phần sữa, bỏ phần xác.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne