Trang chủ
Gia vị
Công thức
Đậu hũ non sốt chuối - kiwi
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
30pHướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm 30g Yến mạch trong nước 30p. Trong khi ngâm thay nước 2-3 lần.
Sau khi ngâm, rây bỏ nước đã ngâm. Cho Yến mạch và 100ml nước vào xay nhuyễn.
- Rây phần Yến mạch đã xay nhuyễn trước, lấy phần sữa yến mạch và bỏ phần xác.
Bắc lên bếp, chỉnh lửa nhỏ, khuấy đều tay để không bị cháy dưới đáy nồi. Nấu đến khi sánh và sệt lại.
- Tắt bếp đổ phần Yến mạch vào khuôn. Sau đó để ở ngoài 15-20p, tiếp tục cho vào ngăn mát tủ lạnh 3 tiếng.
* Bước 2
Chuối và kiwi cắt nhỏ, cho vào máy xay. Lọc qua rây bỏ phần hạt. Sau đó cho vào bình đựng riêng.
Khi ăn bỏ vào chung với đậu hũ
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne