Cơm Gapao

Giới thiệu

Đầu bếp :

Seiwan

Cơm Gapao

Cơm Gapao là món bắt nguồn từ Thái Lan. Mình rất thích đồ ăn Thái nhưng không mấy khi nấu được 😅. Cơm Gapao rất dễ làm, mình không có lá gapao nên thay bằng lá húng quế tây.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn
1 quả

ớt chuông

1/2 củ

hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt rửa sạch, thái hạt lựu. Ớt và hành tây có thể thái vát hoặc cắt hạt lựu. Ớt chuông mình mua cả xanh, đỏ, vàng nên chỉ dùng 1/3 quả mỗi loại. Tỏi băm nhỏ, lá húng quế có thể cắt nhỏ hoặc để nguyên tuỳ thích.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Làm nóng chảo, cho dầu rán, tỏi băm vào phi thơm rồi cho thịt vào đảo đều, thêm 1 thìa canh dầu hào và nêm mắm muối vừa miệng.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thịt gần chín thì cho ớt chuông, hành tây vào xào cùng. Khi mọi thứ đều chín thì cho húng quế tây, rắc ít hạt tiêu vào rồi tắt bếp. (Mọi người ăn được cay thì có thể cho thêm vài lát ớt chỉ thiên vào xào cùng).
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trứng ốp la, dưa chuột thái lát để trang trí và ăn kèm với cơm gapao.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne