Trang chủ Món ăn Đậu hũ non yến mạch sốt trái cây

Đậu hũ non yến mạch sốt trái cây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Ngân

Đậu hũ non yến mạch sốt trái cây

Nguyên liệu

100 ml

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm ym 30p.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thay nước 15p 1l để bớt nhớt
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Xay ym cùng với 100ml nước sau đó lọc qua rây 2-3l để lấy nước
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đun hỗn hợp (3) trên bếp nhỏ lửa hết mức có thể. Khuấy đều tay đến khi hh sệt sệt sau đó đổ ra khuôn
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Để ngăn mát tủ lạnh 1-2h sau đó ép nước trái cây đổ lên ym
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne