Trang chủ Món ăn Cá mao ếch xào xả ớt

Cá mao ếch xào xả ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Nguyễn

Cá mao ếch xào xả ớt

Cá này tuy nhìn hơi xấu xí nhưng mà thịt thì ngon lắm nhé

Nguyên liệu

3 cây

sả

2 củ

hành tây

2 trái

ớt

1 gói

cà ri

2 tép

Tỏi

3 củ

Hành tím

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá mao ếch mua ở chợ về moi sạch ruột và rửa bằng muối cho đỡ nhớt nhé. (Hình mình quên chụp nên copy trên mạng để các bạn biết cá này trông như thế nào nhé)
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sả cây, hành tím, tỏi lột vỏ rửa sạch sau đó băm nhuyễn và chia thành 2 phần. Hành tây cắt thành hình như múi cam. Hành lá cắt khúc khoảng 2cm. Cá rửa sạch cắt làm 2 hoặc 3 khúc.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Ướp cá với 1/2 gói bột cà ri, 1 phần hành tím, sả, tỏi băm. Muối, đường, bột ngọt, hạt nêm. Ướp trong 20 phút.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bắt bếp lên, dầu nóng cho phần sả hành tỏi còn lại vào phi vàng, cho cá vào xào cho săn thịt, chế thêm ít nước dừa khô vào, nêm nếm vừa ăn. Hạ lừa vừa cho đến khi cá vừa chín và nước dừa đã cạn bớt.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho hành tây vào xào trog 2-3 phút, rắc hành lá và tiêu lên mặt. Và thưởng thức thôi!
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne