Trang chủ Món ăn Mực xào cải

Mực xào cải

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhi

Mực xào cải

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn
400 gr

mực ống

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế mực: Rửa mực với rượu gừng, pha chút muối, dùng giấy thấm khô, cắt miếng vừa ăn. Có thể lật mặt trong mực, khía chéo để tạo hoa văn. Ướp với muối, gừng

* Bước 2

Phi tỏi, xào trong 2' cho ngấm muối. Không nên xào kĩ quá

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne