Gỏi thập cẩm chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Catherinetran

Gỏi thập cẩm chay

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế và rửa sạch nguyên liệu. Ngâm mộc nhĩ cho nở

* Bước 2

Đậu que, súp lơ, cải bắp (đã thái nhỏ) luộc sơ

* Bước 3

Cà rốt, dưa chuột, su hào cắt sợi. Cho xíu muối vào trộn đều. Tầm 15 phút thì vắt bớt nước

* Bước 4

Pha nước mắm chay tỉ lệ chua ngọt phù hợp với khẩu vị. Băm tỏi ớt cho vào nước mắm rồi đổ vào nguyên liệu rau củ. Trộn đều và để ngấm tầm 30 phút

* Bước 5

Trước khi ăn 5 phút thì trộn đậu phộng, rau răm, lá chanh, húng quế

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn tương tự

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne