Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cháo yến mạch trứng rau củ
Giới thiệu
Đầu bếp :
Kally NguyễnCháo yến mạch trứng rau củ
Sáng thức dậy thì trời mưa lại thèm cháo thế là vào bếp làm món này cho nhanh gọn ,đủ chất( chỉ 315calo )
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1người
30 gram
Yến mạch
2 cái
trứng gà
40 gram
Súp lơ xanh+đậu hà lan 20gram
1 nhánh
hành lá
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rửa sạch,cắt nhỏ rau củ
* Bước 2
Bắt bếp nấu Yến mạch cùng 250ml nước,lần lược cho rau củ, trứng vào nấu 5-7s đến khi chính thì thêm gia vị
* Bước 3
Mút ra tô thêm tiêu,ớt cho đẹp mắt thế là ăn thôi
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne