Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm gạo lứt trắng + đậu gà + đậu đỏ + phổ tai + rong biển
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Nhi Nhi’s houseCơm gạo lứt trắng + đậu gà + đậu đỏ + phổ tai + rong biển
#miniblog #ansach #eatclean #healthy
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm gạo & đậu ít nhất 6-8 giờ (nước lọc); 4-6 giờ (nước ấm). Có thể thay đậu gà/ đậu đỏ tuỳ thích bằng đậu đen xanh lòng, đậu lăng, hạt kê, đậu phộng. Thay đổi để đổi khẩu vị. Như hình này là đậu lăng, hạt kê.
* Bước 2
Luộc đậu đến khi mềm. Trong thời gian đó rửa phổ tai nhiều lần với muối hầm cho sạch. Dùng nồi cơm điện/ nồi áp suất/ hấp cách thuỷ để nấu. Như hình là mình dùng nồi cơm điện.
* Bước 3
Đậu mềm thì đổ nước. Cho gạo vào. Lứt trắng thì nước vừa ngang mặt gạo. Cho 1 ít muối hầm vào nấu.
* Bước 4
Cơm gần chín cho phổ tai, rong biển vào.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne