Trang chủ Món ăn Bữa trưa vui vẻ 1! 🍚🍴🍵

Bữa trưa vui vẻ 1! 🍚🍴🍵

Giới thiệu

Đầu bếp :

Qingwa

Bữa trưa vui vẻ 1! 🍚🍴🍵

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

1. Canh hến
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ngâm hến và rửa thật sạch. Cho hến vào nước sôi luộc lấy thịt. Vớt lấy phần thịt hến. Để phần nước luộc hến lắng xuống. Lấy phần nước trong phía trên. Cho hành vào dầu phi thơm, tiếp tục cho thịt hến vào xào, nêm gia vị, sau đó cho phần nước hến đã lắng vào. Nấu sôi, cho lá rau ngót vào, nêm thêm gia vị cho vừa ăn.

* Bước 3

2. Bò xào
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ướp thịt bò với tỏi băm nhuyễn, nước tương và gia vị. Cho tỏi băm nhuyễn vào dầu cho thơm, sau đó cho bò vào xào chín. Cho thịt bò lên phần rau xà lách và cà chua.

* Bước 5

3. Đậu hũ chua cay
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cắt đậu hũ thành khối vuông, chiên vàng. Ngâm me với nước ấm. Cho tỏi băm nhuyễn vào dầu ăn phi thơm, cho nước me vào, cho thêm phần tương ớt và nêm thêm gia vị vừa ăn. Cho phần bột năng vào nước me(lấy ra một ít để dùng với cá chiên) Sau đó cho đậu hũ chiên vàng vào trộn đều.

* Bước 7

4. Cá chiên
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Làm sạch cá và chiên vàng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne