Trang chủ
Gia vị
Công thức
Trang chủ
rau củ nướng chay
Cách Làm Món Rau Củ Quả Nướng🎃chay 🌱🍃: Bắp Cải tí hon - Bí đỏ - Quả - Hạt của Thuỷ Trần
Rau Củ Quả Nướng🎃chay 🌱🍃: Bắp Cải tí hon - Bí đỏ - Quả - Hạt
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Thuỷ TrầnCách Làm Món Rau Củ Quả Nướng🎃chay 🌱🍃: Bắp Cải tí hon - Bí đỏ - Quả - Hạt của Thuỷ Trần
Bắp cải Brussels thanh giòn
Bí đỏ kết hợp với mùi quế rất hợp
Hạt Pecan thêm bơ thơm giòn béo
Quả Cranberry ngọt ngào đậm đà
Nguyên liệu
Dầu Olui + muối
Đường nước / Siro 🍁
Hạt pecan hồ đào
quả Cranberry khô
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bắp cải Brussels có 2 loại: màu xanh và màu tím. Món này mình nướng thử màu tím,
Nhưng màu xanh nướng lên nhìn bắt mắt và hấp dẫn hơn
* Bước 2
Rửa sạch, để ráo, để cùi, cắt đôi dọc để khỏi bung lá. Ướp với 2 tbsp dầu Olui và tí muối
* Bước 3
Bí đỏ gọt vỏ, cắt cục. Ướp dầu 1 tbsp dầu Olui + bột quế + 1 tbsp đường nước
* Bước 4
Dùng giấy nến tách 2 loại trong khay nướng để nướng chung cho nhanh. Nướng 10’, trở mặt nướng tiếp 10’
* Bước 5
Bỏ hạt Pecan vào khay nướng, rưới bơ lên, trộn đều. Nướng 5’
* Bước 6
Quả Cranberry ngâm nước nóng 10’, vớt ra để ráo
* Bước 7
Cho tất cả vào khay, rưới thêm 1 tbsp bơ nóng chảy
* Bước 8
Trộn đều và cùng thưởng thức
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
rau củ nướng chay
RAU CỦ CHAY
BẮP CẢI Brussels:
Bắp cải Brussels tí hon
Dầu Olui + muối
Bí đỏ
Bí đỏ giống Mỹ
bột quế
Đường nước / Siro 🍁
HẠT RANG:
Hạt pecan hồ đào
Có thể thay thế bằng hạt walnut óc chó
Bơ thực vật (quay Microwave 1’)
QUẢ SẤY (ngọt)
quả Cranberry khô
Có thể thay bằng nho khô
nước
Tỷ lê các nguyên liệu:
Theo Tỷ lệ: Bắp cải = Bí đỏ = hạt Pecan + Cranberry
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne