Trang chủ Món ăn Cơm gạo lứt

Cơm gạo lứt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trần Thị Thảo

Cơm gạo lứt

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

20phút
1 chén

gạo lứt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vo gạo lứt. Đổ ít nước nấu bằng nồi cơm điênn

* Bước 2

Thịt bò nạc cắt mỏng nêm hạt tiêu dầu hào

* Bước 3

Rau cải sơ chế cắt khúc vừa ăn

* Bước 4

Cho 1 ita dầu ôliu vào chảo phi thơm tỏi băm cho rau cải vào xào thêm chút dầu hào. Sau đó cho thịt bò vào xào cho chín đều

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne