Me cam thảo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Như Nguyệt Nguyễn Hoàng

Me cam thảo

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

4-5 tiếng
10 trái

me

Nửa củ

gừng

4 muỗng coffee

đường

3 vỏ

quýt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lột me ra ngào với đường khoảng 3-4 tiếng. - chờ khoảng 3 tiếng rồi xuống sắt vỏ quýt,gừng rồi bỏ gừng và vỏ quýt lên xoong đảo để lửa riu riu - khi đảo xong me với quýt thì lấy xoong khác và đảo me cho đến khi khô rồi bỏ vỏ quýt và gừng lên nấu chung với nhau... để lửa riu riu...- rồi ăn thôi

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne