Trang chủ
Gia vị
Công thức
Kale Chips (Snack Cải Xoăn Nướng Giòn)
Giới thiệu
Đầu bếp :
Bòn BonKale Chips (Snack Cải Xoăn Nướng Giòn)
Món ăn vặt cho bé, rau nướng giòn lên thơm mùi mè dầu mè, giống rong biển sấy lắm nha. Tuỳ mình thích gia vị gì thì thêm vô: bột hành bột tỏi, bột ớt, vv
*Lưu ý quan trọng là mình ướp ít muối lắm, vì rau nướng lên xẹp còn xíu hà, ướp nhiều là mặn chát luôn á. Làm cho bé thì khỏi muối cũng được.
#bepvang
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 phần ănThời gian nấu :
1 tiếng
100 gr
cải xoăn kale
1 chút xíu
muối hồng (cho bé thì không có cũng được)
1 muỗng canh
dầu olive
1/2 muỗng cà phê
dầu mè
1 mcf
mè trắng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bỏ cọng cải, gân giữa lá cải. Rửa sạch vẩy thật ráo
* Bước 2
Ướp với gia vị dầu olive mè muối trộn đều. Nếm thử thấy thật lạt. Xếp lên khay có giấy chống dính, không chồng rau lên nhau.
* Bước 3
Nướng ở 180 độ 18-20 phút. Rau giòn ăn ngon lắm nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne