Trang chủ Công Thức Mầm cải Brussel sốt phô mai Cách Làm Mầm Cải Brussel Sốt Phô Mai Cực Thơm Ngon

Mầm Cải Brussel Sốt Phô Mai

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nhà Lùn

Cách Làm Mầm Cải Brussel Sốt Phô Mai Cực Thơm Ngon

Mầm cải Brussel sốt phô mai với những mầm cải nhỏ xinh chỉ bằng đầu ngón tay trông rất cute luôn nhé! Chắc chắn các bé nhà bạn sẽ khó mà bỏ qua được món ăn hấp dẫn, giàu năng lượng này đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 Gr

Bắp cải

1 Củ

Hành tây

1/2 Muỗng cà phê

Nhục đậu khấu

1/3 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng cà phê

Dầu olive

2 Muỗng canh

Bột mì

125 Gr

Phô mai

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt bỏ đầu mầm cải, bóc bỏ những lá bên ngoài, rửa sạch dưới nước ấm.
Cắt bỏ đầu mầm cải, bóc bỏ những lá bên ngoài, rửa sạch dưới nước ấm. Cắt bỏ đầu mầm cải, bóc bỏ những lá bên ngoài, rửa sạch dưới nước ấm. Cắt bỏ đầu mầm cải, bóc bỏ những lá bên ngoài, rửa sạch dưới nước ấm.

* Bước 2

Cho mầm cải vào nồi nước lớn, đun sôi rồ cho 1/2 muỗng cà phê nhục đậu khấu vào. Thêm 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê muối rồi đun cho nồi nước sôi lại thì giảm nhiệt và nấu tiếp khoảng 7-10 phút. Kiểm tra mầm, nếu chưa chín thì nấu thêm khoảng 1-2 phút hoặc đến khi đạt đến độ như bạn muốn. Đặt rá vào bồn rửa mặt rồi đổ mầm ra cho ráo nước rồi cho mầm vào chảo, đậy nắp để giữ nhiệt.
Cho mầm cải vào nồi nước lớn, đun sôi rồ cho 1/2 muỗng cà phê nhục đậu khấu vào. Thêm 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê muối rồi đun cho nồi nước sôi lại thì giảm nhiệt và nấu tiếp khoảng 7-10 phút. Kiểm tra mầm, nếu chưa chín thì nấu thêm khoảng 1-2 phút hoặc đến khi đạt đến độ như bạn muốn. Đặt rá vào bồn rửa mặt rồi đổ mầm ra cho ráo nước rồi cho mầm vào chảo, đậy nắp để giữ nhiệt. Cho mầm cải vào nồi nước lớn, đun sôi rồ cho 1/2 muỗng cà phê nhục đậu khấu vào. Thêm 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê muối rồi đun cho nồi nước sôi lại thì giảm nhiệt và nấu tiếp khoảng 7-10 phút. Kiểm tra mầm, nếu chưa chín thì nấu thêm khoảng 1-2 phút hoặc đến khi đạt đến độ như bạn muốn. Đặt rá vào bồn rửa mặt rồi đổ mầm ra cho ráo nước rồi cho mầm vào chảo, đậy nắp để giữ nhiệt. Cho mầm cải vào nồi nước lớn, đun sôi rồ cho 1/2 muỗng cà phê nhục đậu khấu vào. Thêm 1/3 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê muối rồi đun cho nồi nước sôi lại thì giảm nhiệt và nấu tiếp khoảng 7-10 phút. Kiểm tra mầm, nếu chưa chín thì nấu thêm khoảng 1-2 phút hoặc đến khi đạt đến độ như bạn muốn. Đặt rá vào bồn rửa mặt rồi đổ mầm ra cho ráo nước rồi cho mầm vào chảo, đậy nắp để giữ nhiệt.

* Bước 3

Cắt thịt xông khói thành những lát chéo và mỏng (cho thịt vào tủ đá đến khi hơi đông lại cho ra cắt sẽ dễ hơn). Hành tây cắt thành những lát mỏng.
Cắt thịt xông khói thành những lát chéo và mỏng (cho thịt vào tủ đá đến khi hơi đông lại cho ra cắt sẽ dễ hơn). Hành tây cắt thành những lát mỏng. Cắt thịt xông khói thành những lát chéo và mỏng (cho thịt vào tủ đá đến khi hơi đông lại cho ra cắt sẽ dễ hơn). Hành tây cắt thành những lát mỏng.

* Bước 4

Cho thịt xông khói vào chảo, thêm 2 muỗng cà phê dầu ô liu. Nấu thịt trên lửa vừa khoảng 1 phút. Sau đó thêm hành tây cắt lát vào cùng. Nấu tiếp khoảng 5-7 phút với mức lửa trung bình cho đến kho hành tây chuyển vàng nâu và thịt xông khói chín. Cho hành tây và thịt ra, để lại dầu trong chảo.
Cho thịt xông khói vào chảo, thêm 2 muỗng cà phê dầu ô liu. Nấu thịt trên lửa vừa khoảng 1 phút. Sau đó thêm hành tây cắt lát vào cùng. Nấu tiếp khoảng 5-7 phút với mức lửa trung bình cho đến kho hành tây chuyển vàng nâu và thịt xông khói chín. Cho hành tây và thịt ra, để lại dầu trong chảo. Cho thịt xông khói vào chảo, thêm 2 muỗng cà phê dầu ô liu. Nấu thịt trên lửa vừa khoảng 1 phút. Sau đó thêm hành tây cắt lát vào cùng. Nấu tiếp khoảng 5-7 phút với mức lửa trung bình cho đến kho hành tây chuyển vàng nâu và thịt xông khói chín. Cho hành tây và thịt ra, để lại dầu trong chảo. Cho thịt xông khói vào chảo, thêm 2 muỗng cà phê dầu ô liu. Nấu thịt trên lửa vừa khoảng 1 phút. Sau đó thêm hành tây cắt lát vào cùng. Nấu tiếp khoảng 5-7 phút với mức lửa trung bình cho đến kho hành tây chuyển vàng nâu và thịt xông khói chín. Cho hành tây và thịt ra, để lại dầu trong chảo.

* Bước 5

Cho 2 muỗng canh bột mì vào chảo dầu vừa xào, khuấy đều khoảng 1 phút cho hỗn hợp trộn đều với dầu. Cho tiếp 240ml kem whipping và vào khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hòa tan thành nước sốt là được.
Cho 2 muỗng canh bột mì vào chảo dầu vừa xào, khuấy đều khoảng 1 phút cho hỗn hợp trộn đều với dầu. Cho tiếp 240ml kem whipping và vào khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hòa tan thành nước sốt là được. Cho 2 muỗng canh bột mì vào chảo dầu vừa xào, khuấy đều khoảng 1 phút cho hỗn hợp trộn đều với dầu. Cho tiếp 240ml kem whipping và vào khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hòa tan thành nước sốt là được. Cho 2 muỗng canh bột mì vào chảo dầu vừa xào, khuấy đều khoảng 1 phút cho hỗn hợp trộn đều với dầu. Cho tiếp 240ml kem whipping và vào khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hòa tan thành nước sốt là được.

* Bước 6

Nấu nước trên lửa nhỏ trong 1 phút hoặc cho đến khi nó bắt đầu sủi bột nhẹ. Thêm 125g phô mai bào vụn, khuấy đều. Nấu trên lửa nhỏ trong 1 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy hoàn toàn và trở thành nước sốt đặc.
Nấu nước trên lửa nhỏ trong 1 phút hoặc cho đến khi nó bắt đầu sủi bột nhẹ. Thêm 125g phô mai bào vụn, khuấy đều. Nấu trên lửa nhỏ trong 1 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy hoàn toàn và trở thành nước sốt đặc. Nấu nước trên lửa nhỏ trong 1 phút hoặc cho đến khi nó bắt đầu sủi bột nhẹ. Thêm 125g phô mai bào vụn, khuấy đều. Nấu trên lửa nhỏ trong 1 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy hoàn toàn và trở thành nước sốt đặc. Nấu nước trên lửa nhỏ trong 1 phút hoặc cho đến khi nó bắt đầu sủi bột nhẹ. Thêm 125g phô mai bào vụn, khuấy đều. Nấu trên lửa nhỏ trong 1 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy hoàn toàn và trở thành nước sốt đặc.

* Bước 7

Cho mầm ra bát tô lớn, thêm nước sốt phô mai vào, trộn đều mầm với nước sốt. Rắc thịt xông khói và hành tây lên trên và thưởng thức. Chắc chắn các bé nhà bạn sẽ khó mà bỏ qua được món ăn hấp dẫn, giàu năng lượng này đấy!
Cho mầm ra bát tô lớn, thêm nước sốt phô mai vào, trộn đều mầm với nước sốt. Rắc thịt xông khói và hành tây lên trên và thưởng thức. Chắc chắn các bé nhà bạn sẽ khó mà bỏ qua được món ăn hấp dẫn, giàu năng lượng này đấy! Cho mầm ra bát tô lớn, thêm nước sốt phô mai vào, trộn đều mầm với nước sốt. Rắc thịt xông khói và hành tây lên trên và thưởng thức. Chắc chắn các bé nhà bạn sẽ khó mà bỏ qua được món ăn hấp dẫn, giàu năng lượng này đấy! Cho mầm ra bát tô lớn, thêm nước sốt phô mai vào, trộn đều mầm với nước sốt. Rắc thịt xông khói và hành tây lên trên và thưởng thức. Chắc chắn các bé nhà bạn sẽ khó mà bỏ qua được món ăn hấp dẫn, giàu năng lượng này đấy! Cho mầm ra bát tô lớn, thêm nước sốt phô mai vào, trộn đều mầm với nước sốt. Rắc thịt xông khói và hành tây lên trên và thưởng thức. Chắc chắn các bé nhà bạn sẽ khó mà bỏ qua được món ăn hấp dẫn, giàu năng lượng này đấy!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne