Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách Làm Súp Rau Chân Vịt Bổ Dưỡng, Rất Đơn Giản

Súp Rau Chân Vịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lâu Quỳnh Dương

Cách Làm Súp Rau Chân Vịt Bổ Dưỡng, Rất Đơn Giản

Thực tế rau chân vịt có rất nhiều chất dinh dưỡng, ăn hàng ngày sẽ giúp chúng ta khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Món này có thể ăn kèm bánh mỳ cũng ổn nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Củ

Hành tây

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Muỗng cà phê

Nước mắm

2 Muỗng cà phê

Bột năng

1 Trái

Dưa leo

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu Hà Lan và rau chân vịt, đem rửa sạch và để ráo nước.
Đậu Hà Lan và rau chân vịt, đem rửa sạch và để ráo nước.

* Bước 2

Tiếp theo, rửa sạch hành tây, bóc vỏ rồi cắt miếng nhỏ hạt lựu. Dưa leo rửa sạch, cắt hạt lựu.
Tiếp theo, rửa sạch hành tây, bóc vỏ rồi cắt miếng nhỏ hạt lựu. Dưa leo rửa sạch, cắt hạt lựu. Tiếp theo, rửa sạch hành tây, bóc vỏ rồi cắt miếng nhỏ hạt lựu. Dưa leo rửa sạch, cắt hạt lựu.

* Bước 3

Cho rau chân vịt và đậu Hà Lan vào nồi, đổ hết nước dùng gà vào. Rồi cho thêm muối, đường, nước mắm, hạt nêm.
Cho rau chân vịt và đậu Hà Lan vào nồi, đổ hết nước dùng gà vào. Rồi cho thêm muối, đường, nước mắm, hạt nêm. Cho rau chân vịt và đậu Hà Lan vào nồi, đổ hết nước dùng gà vào. Rồi cho thêm muối, đường, nước mắm, hạt nêm.

* Bước 4

Bắc nồi lên bếp và đun sôi, đảo qua một lượt rồi đậy vung lại hầm thật nhừ. Khi súp gần chín, bỏ hành tây và tỏi băm, bột năng vào khuấy đều để súp sóng sánh.
Bắc nồi lên bếp và đun sôi, đảo qua một lượt rồi đậy vung lại hầm thật nhừ. Khi súp gần chín, bỏ hành tây và tỏi băm, bột năng vào khuấy đều để súp sóng sánh.

* Bước 5

Súp chín múc ra chén ăn kèm bánh mì cũng ngon lắm nhé!
Súp chín múc ra chén ăn kèm bánh mì cũng ngon lắm nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne