Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Gà Chiên Đơn Giản Cho Nàng Ăn Kiêng

Salad Gà Chiên

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiêu Nguyệt

Cách Làm Salad Gà Chiên Đơn Giản Cho Nàng Ăn Kiêng

Chỉ với vài bước đơn giản bạn có ngay món salad gà chiên vừa có thể dùng làm món ăn ngon kèm vừa có thể dùng làm món ăn chính đủ chất.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
100 Gr

Thịt gà

1 Muỗng canh

Rượu vang

1/2 Muỗng canh

Nước cốt chanh

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Ớt bột

50 Gr

Bột mì

3 Muỗng canh

Bột bắp

50 Gr

Xà lách

1/2 Củ

Hành tây

1 Trái

Ớt sừng

20 Gr

Ô liu

3 Muỗng canh

Mật ong

2 Muỗng canh

Mù tạt

1 Chén

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt gà rửa sạch, lọc bỏ da và xương. Cắt thịt gà thành các miếng nhỏ dài giống như các đốt ngón tay.
Thịt gà rửa sạch, lọc bỏ da và xương. Cắt thịt gà thành các miếng nhỏ dài giống như các đốt ngón tay.

* Bước 2

Ướp thịt gà với rượu vang trắng và 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê ớt bột để khoảng 20 phút.
Ướp thịt gà với rượu vang trắng và 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê ớt bột để khoảng 20 phút.

* Bước 3

Rau xà lách rửa sạch, cắt nhỏ. Hành tây cũng cắt nhỏ. Sau đó cho 2 loại nguyên liệu ngâm vào nước đá khoảng 5 phút, vớt ra rổ để ráo.
Rau xà lách rửa sạch, cắt nhỏ. Hành tây cũng cắt nhỏ. Sau đó cho 2 loại nguyên liệu ngâm vào nước đá khoảng 5 phút, vớt ra rổ để ráo.

* Bước 4

Tiếp theo, trộn hỗn hợp 50g bột mì, 3 muỗng canh bột bắp và 40 ml nước lạnh vào với nhau.
Tiếp theo, trộn hỗn hợp 50g bột mì, 3 muỗng canh bột bắp và 40 ml nước lạnh vào với nhau.

* Bước 5

Chuẩn bị sẵn bột chiên xù xay nhỏ. Lấy thịt gà đã ướp nhúng vào hỗn hợp bột mì rồi tiếp tục lăn qua bột chiên xù xay nhỏ.
Chuẩn bị sẵn bột chiên xù xay nhỏ. Lấy thịt gà đã ướp nhúng vào hỗn hợp bột mì rồi tiếp tục lăn qua bột chiên xù xay nhỏ. Chuẩn bị sẵn bột chiên xù xay nhỏ. Lấy thịt gà đã ướp nhúng vào hỗn hợp bột mì rồi tiếp tục lăn qua bột chiên xù xay nhỏ.

* Bước 6

Cho dầu ăn vào nồi, đợi dầu sôi già thì thả gà vào chiên vàng đều 2 mặt. Sau đó, vớt ra để ráo dầu bớt.
Cho dầu ăn vào nồi, đợi dầu sôi già thì thả gà vào chiên vàng đều 2 mặt. Sau đó, vớt ra để ráo dầu bớt.

* Bước 7

Tiếp theo làm nước sốt: Trộn đều 2 muỗng canh mù tạt, 3 muỗng canh mật ong, 90g sốt mayonnaise, 1/2 muỗng canh nước cốt chanh.
Tiếp theo làm nước sốt: Trộn đều 2 muỗng canh mù tạt, 3 muỗng canh mật ong, 90g sốt mayonnaise, 1/2 muỗng canh nước cốt chanh.

* Bước 8

Cuối cùng, cho rau ra đĩa rồi rưới nước sốt lên, xếp gà kèm với ít cà chua bi, ô liu đen cắt lát, ớt vàng cắt lát.
Cuối cùng, cho rau ra đĩa rồi rưới nước sốt lên, xếp gà kèm với ít cà chua bi, ô liu đen cắt lát, ớt vàng cắt lát.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne