Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad Súp Lơ Xanh thanh mát, giảm cân cực hiệu quả
Salad Súp Lơ Xanh yêu thích

Salad Súp Lơ Xanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Diep Nguyen

Cách làm Salad Súp Lơ Xanh thanh mát, giảm cân cực hiệu quả

Món salad súp lơ xanh thanh mát này rất thích hợp cho những bạn đang muốn giảm cân. Hơn nữa, súp lơ xanh còn có nhiều lợi ích cho sức khoẻ như chống ung thư, ngăn ngừa tiểu đường. Thực hiện ngay cùng Cooky thôi.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Cây

Súp lơ

2 Muỗng canh

Dầu olive

2 Muỗng canh

Giấm

2 Muỗng canh

Nước cốt chanh

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Ớt băm

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt súp lơ thành miếng nhỏ, rửa sạch. Nấu nước sôi, cho súp lơ vào luộc khoảng 3 phút. Khi súp lơ chín, vớt súp lơ cho nhanh vào tô nước đá. Đổ súp lơ vào rổ, để ráo nước.
Cắt súp lơ thành miếng nhỏ, rửa sạch. Nấu nước sôi, cho súp lơ vào luộc khoảng 3 phút. Khi súp lơ chín, vớt súp lơ cho nhanh vào tô nước đá. Đổ súp lơ vào rổ, để ráo nước. Cắt súp lơ thành miếng nhỏ, rửa sạch. Nấu nước sôi, cho súp lơ vào luộc khoảng 3 phút. Khi súp lơ chín, vớt súp lơ cho nhanh vào tô nước đá. Đổ súp lơ vào rổ, để ráo nước.

* Bước 2

Cho dầu ôliu, giấm, nước cốt chanh, muối, tiêu, ớt băm, tỏi băm vào một cái chén. Trộn đều các nguyên liệu với nhau.
Cho dầu ôliu, giấm, nước cốt chanh, muối, tiêu, ớt băm, tỏi băm vào một cái chén. Trộn đều các nguyên liệu với nhau.

* Bước 3

Sau khi súp lơ ráo nước, cho hỗn hợp các nguyên liệu đã trộn đều lên trên. Trộn cho dầu giấm bám đều súp lơ. Trình bày ra đĩa.
Sau khi súp lơ ráo nước, cho hỗn hợp các nguyên liệu đã trộn đều lên trên. Trộn cho dầu giấm bám đều súp lơ. Trình bày ra đĩa. Sau khi súp lơ ráo nước, cho hỗn hợp các nguyên liệu đã trộn đều lên trên. Trộn cho dầu giấm bám đều súp lơ. Trình bày ra đĩa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Salad súp lơ xanh Súp lơ Dầu olive Giấm Nước cốt chanh Tỏi băm Muối Tiêu Ớt băm

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Salad Súp Lơ Xanh Salad Súp Lơ Xanh
sao : Ngoc Diep Nguyen
Chè Đậu Đỏ Bí Đỏ Chè Đậu Đỏ Bí Đỏ
sao : Ngoc Diep Nguyen
Chè Khoai Sọ Chè Khoai Sọ
sao : Ngoc Diep Nguyen
Chè Hạt Sen Sương Sáo Chè Hạt Sen Sương Sáo
sao : Ngoc Diep Nguyen

Món ăn tương tự

Salad Súp Lơ Xanh

Salad Súp Lơ Xanh
Salad Cua Tươi

Salad Cua Tươi
Salad Bơ Dưa Hấu

Salad Bơ Dưa Hấu
Salad Bông Cải Trộn Tôm

Salad Bông Cải Trộn Tôm
Salad Kiwi Trộn Bò Hầm

Salad Kiwi Trộn Bò Hầm
Mực Nhồi Thịt Chiên Vàng

Mực Nhồi Thịt Chiên Vàng
Salad Dưa Leo Trộn Chua Cay

Salad Dưa Leo Trộn Chua Cay
Salad Miến Tôm Kiểu Thái

Salad Miến Tôm Kiểu Thái
Salad Xoài Bơ Cá Tuyết

Salad Xoài Bơ Cá Tuyết
Salad Tôm Rau

Salad Tôm Rau
Salad Pizza Rau Củ

Salad Pizza Rau Củ
Salad Trộn Rượu Vang

Salad Trộn Rượu Vang
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne