Trang chủ Công Thức Canh Cách Nấu Canh Cá Rau Muống Nóng Hổi, Cực Ngon Cơm

Canh Cá Rau Muống

Giới thiệu

Đầu bếp :

Gia Linh Châu

Cách Nấu Canh Cá Rau Muống Nóng Hổi, Cực Ngon Cơm

Canh cá rau muống là một món canh ngon, mang hương vị chua ngọt. Sự kết hợp giữa rau muống và măng chua, cá tạo nên một món canh lạ mà quen rất ngon miệng cho bữa ăn gia đình bạn nè!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1/2 Con

Cá chim

200 Gr

Rau muống

100 Gr

Măng chua

1 Trái

Cà chua

30 Gr

Me

50 Gr

Ngò om

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/3 Muỗng cà phê

Bột ngọt

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau muống nhặt bỏ lá, rửa sạch, ngắt cọng thành từng đoạn vừa ăn. Cà chua rửa sạch, cắt khúc. Ngò om rửa sạch, ngắt đoạn.
Rau muống nhặt bỏ lá, rửa sạch, ngắt cọng thành từng đoạn vừa ăn. Cà chua rửa sạch, cắt khúc. Ngò om rửa sạch, ngắt đoạn. Rau muống nhặt bỏ lá, rửa sạch, ngắt cọng thành từng đoạn vừa ăn. Cà chua rửa sạch, cắt khúc. Ngò om rửa sạch, ngắt đoạn. Rau muống nhặt bỏ lá, rửa sạch, ngắt cọng thành từng đoạn vừa ăn. Cà chua rửa sạch, cắt khúc. Ngò om rửa sạch, ngắt đoạn.

* Bước 2

Cá chim làm sạch, cắt khúc. Măng chua rửa sạch, để ráo nước. Me ngâm với nước hơi nóng, dằm nhuyễn, lọc qua rây để lấy nước cốt me.
Cá chim làm sạch, cắt khúc. Măng chua rửa sạch, để ráo nước. Me ngâm với nước hơi nóng, dằm nhuyễn, lọc qua rây để lấy nước cốt me. Cá chim làm sạch, cắt khúc. Măng chua rửa sạch, để ráo nước. Me ngâm với nước hơi nóng, dằm nhuyễn, lọc qua rây để lấy nước cốt me. Cá chim làm sạch, cắt khúc. Măng chua rửa sạch, để ráo nước. Me ngâm với nước hơi nóng, dằm nhuyễn, lọc qua rây để lấy nước cốt me.

* Bước 3

Làm nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho cà chua vào, xào khoảng 5 phút.
Làm nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho cà chua vào, xào khoảng 5 phút.

* Bước 4

Tiếp theo, cho măng chua, cá chim, nước cốt me cùng 1 lít nước vào nồi, nấu sôi. Nêm gia vị 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường trắng, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/3 muỗng cà phê bột ngọt vào sao cho vừa ăn.
Tiếp theo, cho măng chua, cá chim, nước cốt me cùng 1 lít nước vào nồi, nấu sôi. Nêm gia vị 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường trắng, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/3 muỗng cà phê bột ngọt vào sao cho vừa ăn.

* Bước 5

Cuối cùng chỉ việc cho rau muống vào, tắt bếp. Cho món canh ra tô và trang trí thêm ngò om là xong rồi! Thêm ớt vào nếu muốn ăn cay nhé!
Cuối cùng chỉ việc cho rau muống vào, tắt bếp. Cho món canh ra tô và trang trí thêm ngò om là xong rồi! Thêm ớt vào nếu muốn ăn cay nhé! Cuối cùng chỉ việc cho rau muống vào, tắt bếp. Cho món canh ra tô và trang trí thêm ngò om là xong rồi! Thêm ớt vào nếu muốn ăn cay nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne