Trang chủ Công Thức Canh Cách làm canh tôm rau củ

Canh Tôm Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

thủy tiên trần

Cách làm canh tôm rau củ

Vị bùi của khoai và cà rốt, vị ngọt của tôm cùng hương thơm của hành ngò mang đến hương vị thơm ngon, hấp dẫn cho bữa cơm gia đình.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Muỗng cà phê

Dầu olive

2 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng cà phê

Muối

20 Gr

Hành lá

20 Gr

Ngò rí

400 Gr

Tôm tươi

80 Gr

Cà rốt

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai tây bi bào vỏ, chẻ đôi. Khoai môn và cà rốt bào vỏ, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn. Hành lá băm nhuyễn 1 phần, 1 phần cắt nhuyễn.
Khoai tây bi bào vỏ, chẻ đôi. Khoai môn và cà rốt bào vỏ, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn. Hành lá băm nhuyễn 1 phần, 1 phần cắt nhuyễn.

* Bước 2

Rau củ đem luộc vừa chín tới. Tôm lột vỏ chừa đuôi, bỏ chỉ đen, ướp với muối tiêu, dầu ăn và hành lá băm nhuyễn.
Rau củ đem luộc vừa chín tới. Tôm lột vỏ chừa đuôi, bỏ chỉ đen, ướp với muối tiêu, dầu ăn và hành lá băm nhuyễn.

* Bước 3

Cho tôm vào chảo dầu nóng, xào thơm chín vàng.
Cho tôm vào chảo dầu nóng, xào thơm chín vàng.

* Bước 4

Sau đó cho phần nước dùng vào, đun sôi. Tiếp đến cho phần rau củ vào, nêm lại với muối tiêu và hạt nêm. Cho thêm hành lá và ngò vào tô canh tôm rau củ.
Sau đó cho phần nước dùng vào, đun sôi. Tiếp đến cho phần rau củ vào, nêm lại với muối tiêu và hạt nêm. Cho thêm hành lá và ngò vào tô canh tôm rau củ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne