Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sinh Tố Chuối Với Kiwi
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Tử La LanCách làm sinh tố chuối với kiwi
Ngày hè nóng oi ả mà được nhâm nhi ly sinh tố mát lạnh chua ngọt, béo thơm được chế biến từ những thực phẩm thanh mát có lợi cho sức khỏe như sữa chua, chuối chín, kiwi và rau mồng tơi.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiKiwi
Chuối
Rau mồng tơi
Sữa chua
Sữa tươi có đường
Dụng cụ chế biến
Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Kiwi gọt vỏ, cắt lát nhỏ. Mồng tơi lấy lá rửa sạch. Cho kiwi và mồng tơi cùng với 60ml sữa tươi vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn để có hỗn hợp màu xanh nhạt, nhanh chóng đỏ ra ly.
* Bước 2
Rửa sạch máy xay. Chuối bóc vỏ, cắt khoanh nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn mịn cùng 240ml sữa chua và chỗ sữa tươi còn lại để được hỗn hợp màu trắng.
* Bước 3
Khéo tay đổ phần sinh tố màu trắng lên trên phần sinh tố màu xanh. Khi dùng có thể dùng muỗng khuấy đều lên nhé! Nếu muốn dùng lạnh hơn bạn có thể đặt vào ngăn đông trong tủ lạnh từ 15-30 phút nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne