Trang chủ Công Thức Sinh tố Cách làm sinh tố chuối mix xoài

Sinh Tố Chuối Mix Xoài

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoa Sơn

Cách làm sinh tố chuối mix xoài

Xoài là nguồn cung cấp vitamin A, chất chống oxy hóa tự nhiên, còn chuối lại giàu kali và vitamin B6 giúp hệ thành kinh khỏe mạnh. Kết hợp 2 loại trái cây bổ dưỡng này cho bạn 1 ly sinh tố cực ngon, tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1 Trái

Chuối

1 Trái

Xoài chín

1 Muỗng canh

Mật ong

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuối bóc vỏ, cắt khoanh tròn. Xoài gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ.
Chuối bóc vỏ, cắt khoanh tròn. Xoài gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ.

* Bước 2

Cho lần lượt chuối, xoài chín, đá viên, sữa đặc, 1 muỗng canh mật ong vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Tùy vào sở thích uống ngọt của từng thành viên mà bạn có thể thêm, giảm lượng sữa đặc.
Cho lần lượt chuối, xoài chín, đá viên, sữa đặc, 1 muỗng canh mật ong vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Tùy vào sở thích uống ngọt của từng thành viên mà bạn có thể thêm, giảm lượng sữa đặc. Cho lần lượt chuối, xoài chín, đá viên, sữa đặc, 1 muỗng canh mật ong vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Tùy vào sở thích uống ngọt của từng thành viên mà bạn có thể thêm, giảm lượng sữa đặc.

* Bước 3

Rót sinh tố ra ly, dùng ngay. Xoài là nguồn cung cấp vitamin A, chất chống oxy hóa tự nhiên, còn chuối lại giàu kali và vitamin B6 giúp hệ thành kinh khỏe mạnh.
Rót sinh tố ra ly, dùng ngay. Xoài là nguồn cung cấp vitamin A, chất chống oxy hóa tự nhiên, còn chuối lại giàu kali và vitamin B6 giúp hệ thành kinh khỏe mạnh.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne