chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Ăn chay đang là xu hướng của rất nhiều người mới mong muốn có được sức khỏe, ít bệnh tật và sống lâu. Có rất nhiều món ăn chay được chế biến đơn giản nhưng rất bắt cơm, không thua kém gì những món ăn từ thịt hoặc cá. Ví như "Chả chay kho nấm" là một trong những món chay thanh đạm, rất được ưa chuộng. Những miếng chả chay béo béo, bùi bùi, nấm rơm chín ngon ngọt, hương thơm đặc trưng, quyện cùng gia vị nêm nếm đậm đà, hấp dẫm. Ngoài ra, có thể rắc thêm mè trắng rang trang trí sẽ thêm bắt mắt.
Chảo, nồi, dao, thớt, đĩa, muỗng, máy xay thịt
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne