Súp Vi Cá Mập

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tuyết Linh Hư

Cách làm súp vi cá mập

Vi cá mập nổi tiếng là loại thực phẩm bổ dưỡng cao cấp có nhiều tác dụng đặc biệt trong việc bảo vệ xương khớp, tái tạo lớp giác mạc...

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
50 Gr

200 Gr

Tôm tươi

1 Cái

Đùi gà

1 Chén

Bắp hột

1 Củ

Cà rốt

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Quả

Trứng gà

100 Gr

Bột năng

5 Gr

Ngò rí

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trước khi nấu súp thì nên ngâm vi cá trước một tiếng để vi cá mềm dễ tước. Vi cá khi mềm thì các bạn tước sợi nhỏ ra như mực khô nướng.
Trước khi nấu súp thì nên ngâm vi cá trước một tiếng để vi cá mềm dễ tước. Vi cá khi mềm thì các bạn tước sợi nhỏ ra như mực khô nướng. Trước khi nấu súp thì nên ngâm vi cá trước một tiếng để vi cá mềm dễ tước. Vi cá khi mềm thì các bạn tước sợi nhỏ ra như mực khô nướng.

* Bước 2

Đùi gà rửa sạch, luộc chín, lấy nước dùng gà nấu súp. Đùi gà chín để nguội, lọc bỏ xương rồi cắt thịt nhỏ.
Đùi gà rửa sạch, luộc chín, lấy nước dùng gà nấu súp. Đùi gà chín để nguội, lọc bỏ xương rồi cắt thịt nhỏ. Đùi gà rửa sạch, luộc chín, lấy nước dùng gà nấu súp. Đùi gà chín để nguội, lọc bỏ xương rồi cắt thịt nhỏ.

* Bước 3

Trong thời gian chờ gà chín thì sơ chế các nguyên liệu còn lại: Cà rốt gọt bỏ vỏ rồi cắt nhỏ li ti. Nấm hương ngâm nở rồi cắt nhỏ. Tôm tươi rửa sạch bóc vỏ rồi cắt nhỏ. Ngò rí nhặt bỏ cuống, rửa sạch.
Trong thời gian chờ gà chín thì sơ chế các nguyên liệu còn lại: Cà rốt gọt bỏ vỏ rồi cắt nhỏ li ti. Nấm hương ngâm nở rồi cắt nhỏ. Tôm tươi rửa sạch bóc vỏ rồi cắt nhỏ. Ngò rí nhặt bỏ cuống, rửa sạch.

* Bước 4

Cho những nguyên liệu ở trên vào nồi nước dùng gà đun nhỏ lửa, cho thêm một thìa bột canh đun trong 15 phút. Hoà tan bột năng với 50 ml nước, đổ từ từ vào nồi nước súp. Đập trứng ra chén rồi đánh bông, đổ từ từ vào nồi súp để tạo vân. Cuối cùng đổ vi cá vào và đun trong 3 phút, vi cá mềm là được.
Cho những nguyên liệu ở trên vào nồi nước dùng gà đun nhỏ lửa, cho thêm một thìa bột canh đun trong 15 phút. Hoà tan bột năng với 50 ml nước, đổ từ từ vào nồi nước súp. Đập trứng ra chén rồi đánh bông, đổ từ từ vào nồi súp để tạo vân. Cuối cùng đổ vi cá vào và đun trong 3 phút, vi cá mềm là được.

* Bước 5

Múc súp ra chén, rắc hạt tiêu và ngò rí lên ăn nóng.
Múc súp ra chén, rắc hạt tiêu và ngò rí lên ăn nóng. Múc súp ra chén, rắc hạt tiêu và ngò rí lên ăn nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne