Trang chủ Công Thức Chè Cách làm sữa chua nếp cẩm béo thơm

Sữa Chua Nếp Cẩm Béo Thơm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nhà Lùn

Cách làm sữa chua nếp cẩm béo thơm

Sữa chua nếp cẩm béo thơm thích hợp làm món ăn tráng miệng tuyệt vời hoặc dùng trong các bữa ăn nhẹ. Đây là món ăn bỗ dưỡng lợi cho tiêu hóa và đường ruột.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
300 Gr

Nếp than

1/2 Muỗng cà phê

Muối

2 Lá

Lá dứa

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, bếp, đĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gạo nếp cẩm vo sạch, ngâm nước từ 3-4 tiếng đồng hồ. Sau đó đổ cả gạo và nước đã ngâm vào nồi, thêm 1/2 muỗng cà phê muối trắng. Đặt nồi nếp cẩm lên bếp, để lửa vừa cho nước sôi khoảng 5 phút, sau đó vặn bớt lửa ninh trên bếp, thỉnh thoảng đảo nhẹ tay để nếp cẩm không bị dính đáy nồi. Khi nếp cẩm nở, tra thêm nước hạt nếp được chín kỹ và đều hơn, thêm vài chiếc lá nếp vào nồi cho thơm.
Gạo nếp cẩm vo sạch, ngâm nước từ 3-4 tiếng đồng hồ. Sau đó đổ cả gạo và nước đã ngâm vào nồi, thêm 1/2 muỗng cà phê muối trắng. Đặt nồi nếp cẩm lên bếp, để lửa vừa cho nước sôi khoảng 5 phút, sau đó vặn bớt lửa ninh trên bếp, thỉnh thoảng đảo nhẹ tay để nếp cẩm không bị dính đáy nồi. Khi nếp cẩm nở, tra thêm nước hạt nếp được chín kỹ và đều hơn, thêm vài chiếc lá nếp vào nồi cho thơm. Gạo nếp cẩm vo sạch, ngâm nước từ 3-4 tiếng đồng hồ. Sau đó đổ cả gạo và nước đã ngâm vào nồi, thêm 1/2 muỗng cà phê muối trắng. Đặt nồi nếp cẩm lên bếp, để lửa vừa cho nước sôi khoảng 5 phút, sau đó vặn bớt lửa ninh trên bếp, thỉnh thoảng đảo nhẹ tay để nếp cẩm không bị dính đáy nồi. Khi nếp cẩm nở, tra thêm nước hạt nếp được chín kỹ và đều hơn, thêm vài chiếc lá nếp vào nồi cho thơm.

* Bước 2

Khi thấy nồi chè nếp cẩm đã nhừ, sánh, thêm vài thìa nước cốt dừa, khuấy nhẹ tay cho đều rồi cho đường tùy theo khẩu vị để đường tan sôi thêm 3 phút thì tắt bếp. Khi đã cho đường, không nên đun nếp chè cẩm lâu vì nếu đun lâu sẽ bị lại gạo. Mở vung nồi chè để cho chè nguội.
Khi thấy nồi chè nếp cẩm đã nhừ, sánh, thêm vài thìa nước cốt dừa, khuấy nhẹ tay cho đều rồi cho đường tùy theo khẩu vị để đường tan sôi thêm 3 phút thì tắt bếp. Khi đã cho đường, không nên đun nếp chè cẩm lâu vì nếu đun lâu sẽ bị lại gạo. Mở vung nồi chè để cho chè nguội.

* Bước 3

Sữa chua bóc vỏ hộp đổ ra bát, đánh đều đến khi mịn sánh.
Sữa chua bóc vỏ hộp đổ ra bát, đánh đều đến khi mịn sánh.

* Bước 4

Cho nếp cẩm ra ly, thêm sữa chua mịn lên trên, khuấy đều lên là có thể dùng. Nếu thích ăn béo có thể thêm nước cốt dừa nhé!
Cho nếp cẩm ra ly, thêm sữa chua mịn lên trên, khuấy đều lên là có thể dùng. Nếu thích ăn béo có thể thêm nước cốt dừa nhé! Cho nếp cẩm ra ly, thêm sữa chua mịn lên trên, khuấy đều lên là có thể dùng. Nếu thích ăn béo có thể thêm nước cốt dừa nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne