Trang chủ Công Thức Bao tử heo xào măng tây Cách làm bao tử heo xào măng tây

Bao Tử Heo Xào Măng Tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nhà Lùn

Cách làm bao tử heo xào măng tây

Bao tử heo xào măng tây dai dai của thịt bao tử heo cùng giòn giòn của măng tây, thêm ít phụ liệu tạo hương thơm hấp dẫn khó cưỡng, thích hợp cho bữa cơm ngày lạnh.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
20 Gr

Gừng

3 Củ

Sả

1 Muỗng cà phê

Muối

100 Gr

Măng tây

2 Nhánh

Hành lá

2 Tép

Tỏi

1/2 Củ

Hành tây

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng canh

Nước mắm

2 Cái

Hoa hồi

1 Miếng

Thanh quế

1 Trái

Thảo quả

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bao tử heo lộn ngược dùng dao cạo hết chất nhớt, sau đó rửa với nước và muối, xả qua nước lạnh nhiều lần cho thật sạch... lộn ngược cái bao tử heo lại như cũ. Nhét 10g gừng, 2 củ sả đập dập vào bên trong.
Bao tử heo lộn ngược dùng dao cạo hết chất nhớt, sau đó rửa với nước và muối, xả qua nước lạnh nhiều lần cho thật sạch... lộn ngược cái bao tử heo lại như cũ. Nhét 10g gừng, 2 củ sả đập dập vào bên trong.

* Bước 2

Nấu 2 lít nước sôi cùng với 1 muỗng cà phê muối, sả đập dâp, hoa hồi, thảo quả, nguyệt quế, thanh quế vào. Cho bao tử heo vào luộc với lửa vừa.
Nấu 2 lít nước sôi cùng với 1 muỗng cà phê muối, sả đập dâp, hoa hồi, thảo quả, nguyệt quế, thanh quế vào. Cho bao tử heo vào luộc với lửa vừa. Nấu 2 lít nước sôi cùng với 1 muỗng cà phê muối, sả đập dâp, hoa hồi, thảo quả, nguyệt quế, thanh quế vào. Cho bao tử heo vào luộc với lửa vừa.

* Bước 3

Khi bao tử heo chín thì vớt ra cho ngay vào tô nước đá lạnh vài phút trước khi thái lát vừa ăn.
Khi bao tử heo chín thì vớt ra cho ngay vào tô nước đá lạnh vài phút trước khi thái lát vừa ăn. Khi bao tử heo chín thì vớt ra cho ngay vào tô nước đá lạnh vài phút trước khi thái lát vừa ăn.

* Bước 4

Xào thơm hành lá, gừng sợi với 1 muỗng canh dầu ăn, sau đó boa tử heo vào đảo đều. Thêm 1/3 chén nước dùng gà, nêm 2 muỗng cà phê hạt nêm,1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê đường.
Xào thơm hành lá, gừng sợi với 1 muỗng canh dầu ăn, sau đó boa tử heo vào đảo đều. Thêm 1/3 chén nước dùng gà, nêm 2 muỗng cà phê hạt nêm,1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê đường. Xào thơm hành lá, gừng sợi với 1 muỗng canh dầu ăn, sau đó boa tử heo vào đảo đều. Thêm 1/3 chén nước dùng gà, nêm 2 muỗng cà phê hạt nêm,1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê đường.

* Bước 5

Tiếp đến cho măng tây cắt lát vào xào chung, khi măng tây gần chín thì nêm 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1/4 muỗng cà phê tiêu, đảo đều cho ngấm gia vị rồi tắt bếp.
Tiếp đến cho măng tây cắt lát vào xào chung, khi măng tây gần chín thì nêm 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1/4 muỗng cà phê tiêu, đảo đều cho ngấm gia vị rồi tắt bếp. Tiếp đến cho măng tây cắt lát vào xào chung, khi măng tây gần chín thì nêm 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1/4 muỗng cà phê tiêu, đảo đều cho ngấm gia vị rồi tắt bếp.

* Bước 6

Cho bao tử heo xào ra đĩa và dùng nóng với cơm. Bao tử heo xào măng tây dai dai của thịt bao tử heo cùng giòn giòn của măng tây, thêm ít phụ liệu tạo hương thơm hấp dẫn khó cưỡng, thích hợp cho bữa cơm ngày lạnh.
Cho bao tử heo xào ra đĩa và dùng nóng với cơm. Bao tử heo xào măng tây dai dai của thịt bao tử heo cùng giòn giòn của măng tây, thêm ít phụ liệu tạo hương thơm hấp dẫn khó cưỡng, thích hợp cho bữa cơm ngày lạnh. Cho bao tử heo xào ra đĩa và dùng nóng với cơm. Bao tử heo xào măng tây dai dai của thịt bao tử heo cùng giòn giòn của măng tây, thêm ít phụ liệu tạo hương thơm hấp dẫn khó cưỡng, thích hợp cho bữa cơm ngày lạnh.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne