Thịt Viên Luộc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lâm Nhu

Cách làm thịt viên luộc

Thịt viên luộc là món ngon đơn giản vị béo thơm hấp dẫn. Đây là món ăn rất dễ làm đáng để bạn triển ngay cho bữa cơm cuối tuần của gia đình nhé! Nước luộc có thể dùng làm canh rất tiện lợi nữa đó!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
20 Gr

Hành lá

7.50 ml

Dầu mè

2 Gr

Muối

15 Gr

Ngò rí

1 Tép

Tỏi

1 Trái

Ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trong một bát, trộn thịt heo xay với 15ml nước lọc, khuấy đều theo một hướng để nước ngấm đều vào thịt. Thêm 5g hành lá xắt nhỏ, gừng, bột bắp, 5ml nước tương, 2g muối, 5g ngũ vị hương, 15ml dầu mè. Trộn đều theo một hướng từ 2-3 phút để hỗn hợp thịt trở nên dính lại. Để thịt nghỉ trong 5 phút sau đó khuấy lại 1 lần nữa.
Trong một bát, trộn thịt heo xay với 15ml nước lọc, khuấy đều theo một hướng để nước ngấm đều vào thịt. Thêm 5g hành lá xắt nhỏ, gừng, bột bắp, 5ml nước tương, 2g muối, 5g ngũ vị hương, 15ml dầu mè. Trộn đều theo một hướng từ 2-3 phút để hỗn hợp thịt trở nên dính lại. Để thịt nghỉ trong 5 phút sau đó khuấy lại 1 lần nữa.

* Bước 2

Viên thịt thành những viên tròn nhỏ, vừa ăn. Đun sôi nước dùng gà sau đó thả thịt viên vào trong. Nhẹ nhàng đảo viên thịt, đun lửa lớn cho đến khi nồi nước sôi lại, ngay khi nước sôi lại, hạ lửa. Vớt thịt viên ra ngoài.
Viên thịt thành những viên tròn nhỏ, vừa ăn. Đun sôi nước dùng gà sau đó thả thịt viên vào trong. Nhẹ nhàng đảo viên thịt, đun lửa lớn cho đến khi nồi nước sôi lại, ngay khi nước sôi lại, hạ lửa. Vớt thịt viên ra ngoài.

* Bước 3

Trong một bát nhỏ, trộn đều 15g hành lá thái nhỏ, 15g rau mùi thái nhỏ, 7ml nước tương; 7ml dầu mè, 1 tép tỏi đập dập, 2 quả ớt tươi thái lát, 2 muỗng canh nước từ thịt viên. Sau đó, trang trí thịt viên với rau mùi rồi ăn thịt viên luộc với nước chấm.
Trong một bát nhỏ, trộn đều 15g hành lá thái nhỏ, 15g rau mùi thái nhỏ, 7ml nước tương; 7ml dầu mè, 1 tép tỏi đập dập, 2 quả ớt tươi thái lát, 2 muỗng canh nước từ thịt viên. Sau đó, trang trí thịt viên với rau mùi rồi ăn thịt viên luộc với nước chấm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne