Bánh Mì Kẹp Cá Ngừ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Xích Tuyết

Cách làm bánh mì kẹp cá ngừ

Bánh mì kẹp cá ngừ với cá nguyên liệu đơn giản, chỉ cần trộn đều thành hỗn hợp bùi béo, chua chua rồi phết lên bánh mì là có thể dùng ngay. Thích hợp cho bữa sáng của những người bận rộn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
180 Gr

Cá ngừ

2 Muỗng canh

Sốt Mayonnaise

25 Gr

Dưa chua

1 Nhánh

Cần tây

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Ổ

Bánh mì

1 Muỗng canh

1 Trái

Chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa leo chua, cần tây băm nhỏ. Trong tô lớn, trộn đều cá ngừ với 2 muỗng canh mayonnaise, dưa leo chua, cần tây. Nêm muối, hạt tiêu xay, nước cốt chanh cho vừa miệng.
Dưa leo chua, cần tây băm nhỏ. Trong tô lớn, trộn đều cá ngừ với 2 muỗng canh mayonnaise, dưa leo chua, cần tây. Nêm muối, hạt tiêu xay, nước cốt chanh cho vừa miệng. Dưa leo chua, cần tây băm nhỏ. Trong tô lớn, trộn đều cá ngừ với 2 muỗng canh mayonnaise, dưa leo chua, cần tây. Nêm muối, hạt tiêu xay, nước cốt chanh cho vừa miệng. Dưa leo chua, cần tây băm nhỏ. Trong tô lớn, trộn đều cá ngừ với 2 muỗng canh mayonnaise, dưa leo chua, cần tây. Nêm muối, hạt tiêu xay, nước cốt chanh cho vừa miệng. Dưa leo chua, cần tây băm nhỏ. Trong tô lớn, trộn đều cá ngừ với 2 muỗng canh mayonnaise, dưa leo chua, cần tây. Nêm muối, hạt tiêu xay, nước cốt chanh cho vừa miệng.

* Bước 2

Bánh mì cắt lát vừa ăn, phết bơ lên các lát bánh mì. Ở mặt không có bơ của bánh mì, xếp phô mai rồi xúc cá ngừ trộn vào. Sau đó đặt miếng bánh mì thứ 2 ốp lên (ốp mặt không bơ xuống). Làm tương tự với phần bánh mì còn lại.
Bánh mì cắt lát vừa ăn, phết bơ lên các lát bánh mì. Ở mặt không có bơ của bánh mì, xếp phô mai rồi xúc cá ngừ trộn vào. Sau đó đặt miếng bánh mì thứ 2 ốp lên (ốp mặt không bơ xuống). Làm tương tự với phần bánh mì còn lại. Bánh mì cắt lát vừa ăn, phết bơ lên các lát bánh mì. Ở mặt không có bơ của bánh mì, xếp phô mai rồi xúc cá ngừ trộn vào. Sau đó đặt miếng bánh mì thứ 2 ốp lên (ốp mặt không bơ xuống). Làm tương tự với phần bánh mì còn lại.

* Bước 3

Làm nóng chảo, cho hai phần bánh mì kẹp vào chảo chiên cho đến khi bánh vàng giòn. Khi bánh có màu hơi nâu, pho mát bằng đầu chảy ra thì hạ nhiệt. Khi pho mát tan chảy thì lật bánh mì. Chiên thêm cho bánh vàng giòn là được.
Làm nóng chảo, cho hai phần bánh mì kẹp vào chảo chiên cho đến khi bánh vàng giòn. Khi bánh có màu hơi nâu, pho mát bằng đầu chảy ra thì hạ nhiệt. Khi pho mát tan chảy thì lật bánh mì. Chiên thêm cho bánh vàng giòn là được.

* Bước 4

Bánh mì kẹp cá ngừ với cá nguyên liệu đơn giản, chỉ cần trộn đều thành hỗn hợp bùi béo, chua chua rồi phết lên bánh mì là có thể dùng ngay. Thích hợp cho bữa sáng của những người bận rộn.
Bánh mì kẹp cá ngừ với cá nguyên liệu đơn giản, chỉ cần trộn đều thành hỗn hợp bùi béo, chua chua rồi phết lên bánh mì là có thể dùng ngay. Thích hợp cho bữa sáng của những người bận rộn. Bánh mì kẹp cá ngừ với cá nguyên liệu đơn giản, chỉ cần trộn đều thành hỗn hợp bùi béo, chua chua rồi phết lên bánh mì là có thể dùng ngay. Thích hợp cho bữa sáng của những người bận rộn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne