Trang chủ Công Thức Chè Cách làm chè bắp hạt sen

Chè Bắp Hạt Sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Châu Khải Linh

Cách làm chè bắp hạt sen

Cách nấu chè bắp hạt sen mát ngọt, bắp hột giòn sần sật, hạt sen chín bùi thơm. Món chè này không chỉ giải nóng, thanh nhiệt cơ thể làm còn có công dụng an thần giúp ngủ sâu.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
200 Gr

Bắp hột

1/2 Muỗng cà phê

Vani

2 Lá

Lá dứa

2 Muỗng cà phê

Bột năng

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, bếp, đĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen khô rửa sạch ngâm nước khoảng 4-5 tiếng đồng cho mềm. Cho hạt sen vào nồi, đổ nước vào nồi luộc sơ, bỏ phần nước đi sau đó đổ thêm nước cách mặt sen khoảng 1-2cm rồi hầm mềm. Canh chừng không hầm quá lâu sen sẽ bị mềm, nát không đẹp.
Hạt sen khô rửa sạch ngâm nước khoảng 4-5 tiếng đồng cho mềm. Cho hạt sen vào nồi, đổ nước vào nồi luộc sơ, bỏ phần nước đi sau đó đổ thêm nước cách mặt sen khoảng 1-2cm rồi hầm mềm. Canh chừng không hầm quá lâu sen sẽ bị mềm, nát không đẹp. Hạt sen khô rửa sạch ngâm nước khoảng 4-5 tiếng đồng cho mềm. Cho hạt sen vào nồi, đổ nước vào nồi luộc sơ, bỏ phần nước đi sau đó đổ thêm nước cách mặt sen khoảng 1-2cm rồi hầm mềm. Canh chừng không hầm quá lâu sen sẽ bị mềm, nát không đẹp.

* Bước 2

Cho bắp hột vào nồi, nước xâm xấp mặt, đun nhỏ lửa cho chín. Sau đó, đổ phần chè bắp vào với chè sen, đun cùng, thêm lá dứa cho có mùi thơm. Thêm đường vào đun thêm khoảng 2 phút hay đến khi đường tan hết. Hòa 2 muỗng cà phê bột năng với chút xíu nước rồi từ từ đổ vào nồi chè, khuấy đều đến khi chè hơi sánh là được.
Cho bắp hột vào nồi, nước xâm xấp mặt, đun nhỏ lửa cho chín. Sau đó, đổ phần chè bắp vào với chè sen, đun cùng, thêm lá dứa cho có mùi thơm. Thêm đường vào đun thêm khoảng 2 phút hay đến khi đường tan hết. Hòa 2 muỗng cà phê bột năng với chút xíu nước rồi từ từ đổ vào nồi chè, khuấy đều đến khi chè hơi sánh là được. Cho bắp hột vào nồi, nước xâm xấp mặt, đun nhỏ lửa cho chín. Sau đó, đổ phần chè bắp vào với chè sen, đun cùng, thêm lá dứa cho có mùi thơm. Thêm đường vào đun thêm khoảng 2 phút hay đến khi đường tan hết. Hòa 2 muỗng cà phê bột năng với chút xíu nước rồi từ từ đổ vào nồi chè, khuấy đều đến khi chè hơi sánh là được.

* Bước 3

Múc chè ra chén dùng nóng. Nếu thích dùng lạnh có thể thêm đá viên, nước đường, nước cốt dừa, dừa nạo và ít đậu phộng rang cho thơm. Chè bắp hạt sen mát ngọt, bắp hột giòn sần sật, hạt sen chín bùi thơm. Món chè này không chỉ giải nóng, thanh nhiệt cơ thể làm còn có công dụng an thần giúp ngủ sâu.
Múc chè ra chén dùng nóng. Nếu thích dùng lạnh có thể thêm đá viên, nước đường, nước cốt dừa, dừa nạo và ít đậu phộng rang cho thơm. Chè bắp hạt sen mát ngọt, bắp hột giòn sần sật, hạt sen chín bùi thơm. Món chè này không chỉ giải nóng, thanh nhiệt cơ thể làm còn có công dụng an thần giúp ngủ sâu. Múc chè ra chén dùng nóng. Nếu thích dùng lạnh có thể thêm đá viên, nước đường, nước cốt dừa, dừa nạo và ít đậu phộng rang cho thơm. Chè bắp hạt sen mát ngọt, bắp hột giòn sần sật, hạt sen chín bùi thơm. Món chè này không chỉ giải nóng, thanh nhiệt cơ thể làm còn có công dụng an thần giúp ngủ sâu. Múc chè ra chén dùng nóng. Nếu thích dùng lạnh có thể thêm đá viên, nước đường, nước cốt dừa, dừa nạo và ít đậu phộng rang cho thơm. Chè bắp hạt sen mát ngọt, bắp hột giòn sần sật, hạt sen chín bùi thơm. Món chè này không chỉ giải nóng, thanh nhiệt cơ thể làm còn có công dụng an thần giúp ngủ sâu. Múc chè ra chén dùng nóng. Nếu thích dùng lạnh có thể thêm đá viên, nước đường, nước cốt dừa, dừa nạo và ít đậu phộng rang cho thơm. Chè bắp hạt sen mát ngọt, bắp hột giòn sần sật, hạt sen chín bùi thơm. Món chè này không chỉ giải nóng, thanh nhiệt cơ thể làm còn có công dụng an thần giúp ngủ sâu.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne