Tự Làm Tào Phớ Mịn Màng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Châu Khải Linh

Cách làm tào phớ mịn màng

Tự làm tào phớ mịn màng nóng hổi, vị ngọt mịn, cay cay, có thể giúp bạn giữ ấm cơ thể trong những ngày lạnh. Nếu không có dịp ăn tào phớ ngoài hàng thì bạn có thể làm ngay tại nhà để cả gia đình cùng thưởng thức nào!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
3 Lá

Lá dứa

1 Củ

Gừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lá gelatine ngâm vào nước đá lạnh 15 phút. Nếu dùng bột bạn nên pha bột với 70ml sữa đậu nành. Đậu nành ngâm qua đêm, sau đó bóc bỏ vỏ cho tàu phớ trắng. Cho đậu nành và 1.5 lít nước lạnh vào máy xay nhuyễn. Lược hỗn hợp sữa qua rây hay tấm vải mỏng, bỏ bã.
Lá gelatine ngâm vào nước đá lạnh 15 phút. Nếu dùng bột bạn nên pha bột với 70ml sữa đậu nành. Đậu nành ngâm qua đêm, sau đó bóc bỏ vỏ cho tàu phớ trắng. Cho đậu nành và 1.5 lít nước lạnh vào máy xay nhuyễn. Lược hỗn hợp sữa qua rây hay tấm vải mỏng, bỏ bã. Lá gelatine ngâm vào nước đá lạnh 15 phút. Nếu dùng bột bạn nên pha bột với 70ml sữa đậu nành. Đậu nành ngâm qua đêm, sau đó bóc bỏ vỏ cho tàu phớ trắng. Cho đậu nành và 1.5 lít nước lạnh vào máy xay nhuyễn. Lược hỗn hợp sữa qua rây hay tấm vải mỏng, bỏ bã.

* Bước 2

Cho sữa đậu nành vào nồi, bắc lên bếp nấu với lửa vừa. Nấu khoảng 20 phút vừa nấu vừa khuấy tránh sữa tràn ra ngoài. Khi sữa sôi bùng là tắt bếp, vớt lá gelatine cho vào khuấy đều.
Cho sữa đậu nành vào nồi, bắc lên bếp nấu với lửa vừa. Nấu khoảng 20 phút vừa nấu vừa khuấy tránh sữa tràn ra ngoài. Khi sữa sôi bùng là tắt bếp, vớt lá gelatine cho vào khuấy đều. Cho sữa đậu nành vào nồi, bắc lên bếp nấu với lửa vừa. Nấu khoảng 20 phút vừa nấu vừa khuấy tránh sữa tràn ra ngoài. Khi sữa sôi bùng là tắt bếp, vớt lá gelatine cho vào khuấy đều.

* Bước 3

Đổ hỗn hợp này ra tô to, lấy màng thực phẩm bọc miệng tô, cho vào ngăn mát tủ lạnh 4-5 tiếng cho tào phớ đông.
Đổ hỗn hợp này ra tô to, lấy màng thực phẩm bọc miệng tô, cho vào ngăn mát tủ lạnh 4-5 tiếng cho tào phớ đông.

* Bước 4

Đun 50g đường thốt nốt, 30g đường trắng, 200ml nước và gừng thái lát nhỏ cho đường tan thì tắt bếp. Múc tàu phớ ra chén, thêm nước đường vừa nấu vào là có thể dùng. Tự làm tào phớ mịn màng nóng hổi, vị ngọt mịn, cay cay, có thể giúp bạn giữ ấm cơ thể trong những ngày lạnh. Nếu không có dịp ăn tào phớ ngoài hàng thì bạn có thể làm ngay tại nhà để cả gia đình cùng thưởng thức nào!
Đun 50g đường thốt nốt, 30g đường trắng, 200ml nước và gừng thái lát nhỏ cho đường tan thì tắt bếp. Múc tàu phớ ra chén, thêm nước đường vừa nấu vào là có thể dùng. Tự làm tào phớ mịn màng nóng hổi, vị ngọt mịn, cay cay, có thể giúp bạn giữ ấm cơ thể trong những ngày lạnh. Nếu không có dịp ăn tào phớ ngoài hàng thì bạn có thể làm ngay tại nhà để cả gia đình cùng thưởng thức nào! Đun 50g đường thốt nốt, 30g đường trắng, 200ml nước và gừng thái lát nhỏ cho đường tan thì tắt bếp. Múc tàu phớ ra chén, thêm nước đường vừa nấu vào là có thể dùng. Tự làm tào phớ mịn màng nóng hổi, vị ngọt mịn, cay cay, có thể giúp bạn giữ ấm cơ thể trong những ngày lạnh. Nếu không có dịp ăn tào phớ ngoài hàng thì bạn có thể làm ngay tại nhà để cả gia đình cùng thưởng thức nào!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne