Trang chủ Công Thức Canh Cách làm canh gà nấu dầu mè bổ dưỡng

Canh Gà Nấu Dầu Mè Bổ Dưỡng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Châu Khải Linh

Cách làm canh gà nấu dầu mè bổ dưỡng

Canh gà nấu dầu mè bổ dưỡng với thịt gà dai ngon, ngấm đều gia vị gừng cay cay hấp dẫn. Đặc biệt nấu cùng dầu mè thơm béo, dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1/2 Con

Thịt gà

1 Củ

Gừng

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Đường phèn

2 Muỗng canh

Rượu trắng

2 Muỗng canh

Dầu mè

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt gà có thể chọn gà ta để thịt được dai ngon. Đem thịt gà rửa sạch sẽ thấm khô nước rồi chặt miếng vừa ăn, gừng rửa sạch rồi thái miếng mỏng.
Thịt gà có thể chọn gà ta để thịt được dai ngon. Đem thịt gà rửa sạch sẽ thấm khô nước rồi chặt miếng vừa ăn, gừng rửa sạch rồi thái miếng mỏng. Thịt gà có thể chọn gà ta để thịt được dai ngon. Đem thịt gà rửa sạch sẽ thấm khô nước rồi chặt miếng vừa ăn, gừng rửa sạch rồi thái miếng mỏng.

* Bước 2

Cho nồi lên bếp bật lửa nhỏ rồi cho 2 muỗng canh dầu mè đen vào. Lưu ý, chỉ để lửa nhỏ nếu không dầu mè rất rễ bị đắng. Cho gừng thái lát vào rồi xào vài phút cho gừng hơi quắt lại và thơm lừng mùi dầu mè.
Cho nồi lên bếp bật lửa nhỏ rồi cho 2 muỗng canh dầu mè đen vào. Lưu ý, chỉ để lửa nhỏ nếu không dầu mè rất rễ bị đắng. Cho gừng thái lát vào rồi xào vài phút cho gừng hơi quắt lại và thơm lừng mùi dầu mè.

* Bước 3

Cho tiếp thịt gà vào đảo đều xào sơ qua vài phút cho thịt gà ngấm dầu mè. Cho lượng nước vừa đủ ăn vào khuấy đều. Vặn lửa trung bình cho nồi canh thịt gà sôi bùng lên thì cho 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường phèn, rượu trắng vào nấu tiếp khoảng 15-20 phút để thịt gà chín mềm rồi nêm lại gia vị cho vừa ăn.
Cho tiếp thịt gà vào đảo đều xào sơ qua vài phút cho thịt gà ngấm dầu mè. Cho lượng nước vừa đủ ăn vào khuấy đều. Vặn lửa trung bình cho nồi canh thịt gà sôi bùng lên thì cho 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường phèn, rượu trắng vào nấu tiếp khoảng 15-20 phút để thịt gà chín mềm rồi nêm lại gia vị cho vừa ăn. Cho tiếp thịt gà vào đảo đều xào sơ qua vài phút cho thịt gà ngấm dầu mè. Cho lượng nước vừa đủ ăn vào khuấy đều. Vặn lửa trung bình cho nồi canh thịt gà sôi bùng lên thì cho 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường phèn, rượu trắng vào nấu tiếp khoảng 15-20 phút để thịt gà chín mềm rồi nêm lại gia vị cho vừa ăn.

* Bước 4

Canh gà nấu dầu mè bổ dưỡng với thịt gà dai ngon, ngấm đều gia vị gừng cay cay hấp dẫn. Đặc biệt nấu cùng dầu mè thơm béo, dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.
Canh gà nấu dầu mè bổ dưỡng với thịt gà dai ngon, ngấm đều gia vị gừng cay cay hấp dẫn. Đặc biệt nấu cùng dầu mè thơm béo, dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Canh gà nấu dầu mè bổ dưỡng với thịt gà dai ngon, ngấm đều gia vị gừng cay cay hấp dẫn. Đặc biệt nấu cùng dầu mè thơm béo, dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Canh gà nấu dầu mè bổ dưỡng với thịt gà dai ngon, ngấm đều gia vị gừng cay cay hấp dẫn. Đặc biệt nấu cùng dầu mè thơm béo, dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Canh gà nấu dầu mè bổ dưỡng với thịt gà dai ngon, ngấm đều gia vị gừng cay cay hấp dẫn. Đặc biệt nấu cùng dầu mè thơm béo, dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne