Đậu Hũ Om Sa Tế

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Mị

Cách làm đậu hũ om sa tế

Đậu om sa tế thập cẩm – tên món ăn hơi dài dòng một chút, nào là nấm hương, bắp, cà rốt, đậu Hà Lan om cùng đậu và thêm cả vị cay cay của sa tế. Dài dòng là thế nhưng chế biến chẳng tốn thời gian đâu nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Muỗng canh

Sa tế

1/4 Muỗng cà phê

Muối

40 ml

Dầu ăn

50 Gr

Cà rốt

1/2 Muỗng cà phê

Rượu trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu rửa sạch, cắt miếng vừa phải, ướp với một chút muối. Đun sôi dầu, đổ đậu vào rán hai mặt vàng đều, rồi xếp ra đĩa.
Đậu rửa sạch, cắt miếng vừa phải, ướp với một chút muối. Đun sôi dầu, đổ đậu vào rán hai mặt vàng đều, rồi xếp ra đĩa.

* Bước 2

Cà rốt, nấm hương thái nhỏ. Đổ cà rốt, nấm hương, đậu Hà Lan, ngô vào chảo xào đều. Khoảng vài phút sau cho đậu vào. Thêm 2 thìa sa tế, nêm gia vị vừa vặn, thêm chút rượu nếu thích. Đun khoảng 5 phút là được.
Cà rốt, nấm hương thái nhỏ. Đổ cà rốt, nấm hương, đậu Hà Lan, ngô vào chảo xào đều. Khoảng vài phút sau cho đậu vào. Thêm 2 thìa sa tế, nêm gia vị vừa vặn, thêm chút rượu nếu thích. Đun khoảng 5 phút là được.

* Bước 3

Mùa hè nắng nóng chẳng thể ăn nhiều cơm, có khi còn bỏ cơm mà đi ăn phở, bún cho nhanh. Nhưng với món đậu om sa tế thập cẩm, đảm bảo bạn sẽ chén mấy bát liền.
Mùa hè nắng nóng chẳng thể ăn nhiều cơm, có khi còn bỏ cơm mà đi ăn phở, bún cho nhanh. Nhưng với món đậu om sa tế thập cẩm, đảm bảo bạn sẽ chén mấy bát liền. Mùa hè nắng nóng chẳng thể ăn nhiều cơm, có khi còn bỏ cơm mà đi ăn phở, bún cho nhanh. Nhưng với món đậu om sa tế thập cẩm, đảm bảo bạn sẽ chén mấy bát liền.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne